導語：很多女性都以瘦為美，追求苗條的身材，而且大多有“好女不過百”的思想，認為身材不能超過100斤。其實這樣的想法是十分片面的，畢竟體重與諸多因素有關，美麗也不只靠體重來支撐。而今天為大家介紹了這位韓國小姐姐，雖然體重達到了130斤，超出了很多女生的預想，但卻擁有著迷人身材。

Bygrace kim是一名網紅，經常在網上和大家分享時尚潮流，因為她的身材曲線十分完美，也會和大家分享身材保養的秘籍。她告訴我們健身是必不可少的，能夠很好的幫助我們塑造形體，同時她向我們推薦了普拉提運動，這能很大程度的放鬆身體，同時燃燒脂肪，達到減肥塑身的效果。

我們經常能在健身房發現安娜的身影，而這也是她擁有完美身材的原因之一。她熱愛運動，並投入了百分之百的熱情，並有著頑強的意志力，堅持健身了很長時間，才能成就完美的自己。

現在的女性大多用體重來判斷自己的塑身效果，這是十分不準確的。好的身材不只和體重有關，更講究一種身體的協調美，所以在減肥時一定要放棄錯誤的思想。

那麼什麼才是判斷減肥塑身的標準呢？答案就是體脂率，它指的是身體中脂肪的佔比，數值越小則體內脂肪含量越少，身材也就越好。比方說健美運動員，他們的體脂率只有6%左右，體重卻能達到200斤，但我們依然能看出他們美麗的肌肉線條。

就如同我們介紹的這位Bygrace kim，雖然有著130斤的體重，但前凸後翹，身材曲線十分吸引人。所以我們要想達到這樣的效果，就要從生活中的小事入手，控制飲食，並搭配適當的塑形訓練。