陳妍希因為在《那些年我們一起追過的女孩》而走紅，後來又和陳曉結婚生了寶寶，不錯陳妍希的瘦身速度真是很驚人呢，最近看她出席活動已經成功瘦身，陳妍希成功瘦下6公斤，原來就是靠吃這東西，超好吃又有效！

1、素食午餐 新穎蔬菜+黑咖啡+煎豆腐

花椰菜、豆腐等都是熱量十分低的食物，在瘦身的同時不會影響維生素和蛋白質的有效吸收，而黑咖啡能夠加快新陳代謝，這樣看來，陳妍希這款素食午餐可是十分安康而且利於減肥噢！

多吃新穎蔬菜

蔬菜含有豐厚的維生素，熱量低，多吃能夠加快人體新陳代謝，減肥效果明顯。從營養的角度來看，只需普遍攝取各類食物，吃素是十分安康的。但是新穎的青菜，買來存在家裡不吃，便會漸漸損失一些維生素，如菠菜在20度時，寄存24小時維生素C損失則達84%。因而要儘量多吃新穎蔬菜。

喝黑咖啡

黑咖啡因能協助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱能的耗費量從而加速脂肪合成，並可加速身體排出多餘分，對於面部、眼部去水腫均有功效。所以人體吸收咖啡因愈多，新陳代謝速度就愈快，身體不會感到疲憊，能夠長時間活動。因而，在吃完午餐後喝一杯不加糖的黑咖啡，停止適量運動，減肥效果會更明顯。

食用豆腐

豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的食物。它所含有的大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，而豆腐含有的植物性微量元素極端豐厚，有助於排出多餘水分。同時豆腐的製作辦法多種多樣，口感非常美味，絕對是優點多多的減肥食物。

2、營養晚餐：海帶湯

海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素類似，有降低血脂的作用。

海帶富含碘和鉀元素，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的堆積，能夠加快新陳代謝，有效消弭水腫，修飾曲線。

晚餐吃海帶或和海帶湯，既能產生飽腹感又不會攝入多的熱量，陳研希這種辦法很適用。

以上為大家介紹了陳妍希成功瘦身是怎麼做到的，主要以飲食調理為主，多吃新鮮蔬菜以及注意吃低脂肪的食物，對於瘦身起到很好的作用呢。