炎熱的夏季已經來了，大家可以正忙於如何去暑，可能會疏於自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養生，好了不囉嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧！

頭髮是我們身體的器官，但是很多人會無視頭髮的重要性，而很多時候身體重要器官營養不足或者受損害，我們會出現掉頭髮或者頭髮有些不同的症狀，而很多時候頭髮的一些症狀我們如果有的話往往就要重視起來，這裡就有4種頭髮訊號跟疾病息息相關。

頭髮出油：頭髮跟我們的身體肝血跟腎氣有關，尤其是我們的肝火旺盛的時候，自身的肝功能出現了問題，進而內分泌系統出現失調，維生素B得不到很好的吸取，進而頭髮就會出現油油的症狀。

髮質乾枯：人處在腎氣充足的時候才會有健康的頭髮，不然頭髮會因為沒有氣血滋養而出現乾枯的現象，而充足的肝血會保持我們的頭髮營養供應，進而促進我們頭髮的生長跟發育。

出現白髮：白髮現在不僅僅是中老年人才有的，現在很多年輕人也會長出很多的白髮，而我們頭髮的兩鬢是對應的臟腑反射區是肝膽，而這個跟肝也有關係，因此如果血氣不足的話往往頭髮得不到很好的滋養，進而出現白髮。

女性脫髮：頭髮的根部處在我們的頭皮之中，從頭皮上吸收養分，如果我們身體的氣血不足的話，進而會導致髮根的營養供應受到影響，而這樣往往出現在女性群體之中。

如何調理？

1、合理作息少熬夜

熬夜是大家都知道的損害健康的腥味，而經常熬夜會影響到我們肝臟的排毒功能，進而導致肝臟的負擔變重導致肝損害的行為，因此我們日常生活可以選擇在晚上11點之前睡眠保證充足的睡眠。

2、多吃高蛋白食物

平常飲食別吃太重口味也別太清淡，可以適當吃些豆類、魚類、核桃等，這些都是很不錯的“護髮”食物，而這些食物含有的蛋白質有助於增強髮質，同時自身也要保證少吃快餐食物等。

3、忌濫用藥物

藥物對於一些中老年人而言是很常見，因為多種疾病的困擾藥物吃的比較多也複雜，而藥物濫用會導致體內毒素的堆積，進而加重我們的肝臟的代謝負擔，損害我們的腎臟功能，對於頭髮的護養是不利的。

4、保持頭髮整潔

頭髮是我們身體的一部分，很多人騎車或者出門在外，頭髮或多或少會受到一些細菌灰塵入侵，而我們也要堅持勤洗頭髮，不然幾天洗一次的話頭髮的汙垢會堵塞毛孔，進而導致脫髮甚至面板病。

5、保持愉悅的心情

現在人們的生活壓力以及工作壓力都是非常的大，而很多時候不保持一個積極樂觀的心態的話往往會導致身體健康受到很大的影響，自身的心裡狀態會受到極大影響，而我們日常生活可以透過散步、體操、深呼吸來放鬆。

因此日常生活之中對於頭髮的重要性是不能忽視的，頭髮有些症狀會給我們帶來很多的訊號，同時如果發現頭髮有些症狀的時候我們自身就需要及時去醫院就診或者治療，那樣對於身體健康才能更好的保障，而我們日常生活也要做好充分的養生工作，積極樂觀的面對並且對身體健康要保持足夠的重視。

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