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男生吃豆製品會變娘嗎?

豆製品,一類食品的統稱。廣義上指的是以大豆、小豆、豌豆、綠豆等豆類為主要原料加工而成的食品。狹義上指的是主要以大豆的豆漿凝固而成的豆腐及其衍生製品。

這些食品或多或少都會含有一定的大豆異黃酮(Isoflavones),以三羥異黃酮(Genistein)和大豆甙元(Daidzein)為主。這類化學物質因具有與雌激素相似的代謝途徑,也被稱為植物雌激素(phytoestrogens),這些物質可能影響人體雌激素的代謝。

美國農業部的資料庫顯示,不同產地的黃豆,不同烹製方法的豆製品,植物雌激素的含量都是不同的。

豆製品,尤其是高濃度以黃豆為主要原料的蛋白粉,確實可能小幅度地影響男性激素水平。但這種作用較小,不會影響健康。

對於乳腺癌的患者而言,能不能吃大豆製品、以及能吃多少大豆製品需要“分情況討論”,需要綜合考慮患者本身雌激素/孕激素受體陰陽性、治療方法、年齡等具體情況。

大豆中所富含的異黃酮和人體中的雌激素並不完全相同,不能等同看待。同時,從日常食物中攝入的大豆成分(異黃酮、大豆蛋白等)和從保健品、膳食補充劑中攝入的成分對人體的影響也不同。

對於健康人群而言,一週吃幾次毛豆、豆腐、豆乾等豆製品,或者喝點豆漿是有益健康的。然而,如果從保健品、膳食補充劑這樣的來源集中攝入大量的異黃酮、大豆蛋白等成分則可能會促進乳腺癌細胞的生長。