睡眠是人體的一種自然生理現象,在人的一生當中,其中有
1/3的時間
會處在
睡眠
中。如果每天有一個好的睡眠,既可以
緩解
一些
身體疲憊感
,還能夠
提高
體內各個
器官的功能
。
因此睡眠質量的好與壞,與人體的健康有著非常重要的關係。所以在日常中,有很多人認為,睡得好與不好是身體的一個“風向標”,這是真的嗎?
睡得好與不好是身體的“風向標”嗎
?
如果每天能夠有一個非常好的睡眠習慣,身體的
各項機能
都會
得到提升
。進入夜晚
深度睡眠
之後,身體內的
各個器官
,會在
不同的時間段
中進行
運轉
。
大腦、心臟
也能夠得到
較好的休息
,有助於功能的提升。
如果某一個器官出現異常的話,在進行自我運轉的時候,極有可能會發生一些
異常症狀
,導致
機體受到相應刺激
,就會使人出現
突然醒來
或者是
睡不踏實
等一系列睡眠障礙。
而對於各
個器官比較健康
的人群來說,在器官進行自我運轉的時候,並不會發生異常。
機體
就
不會受到刺激
,所以不會出現一些睡眠問題。
由此可見,睡得好與不好確實是人體健康的一個“風向標”。尤其是對於心臟比較健康的人群來說,睡覺的時候都會有一些比較好的睡眠特徵。
心臟健康人群有哪些睡眠特徵
?
1、
呼吸順暢
對於心臟好的人群來說,在睡覺的時候
呼吸非常的順暢
。尤其當處在
平躺姿勢
的時候,沒有任何的
發悶、沉重
或者是
隱痛感
,也不會出現
氣短、喘不上氣
的情況。
而如果出現一些心臟問題,就會引起
心肌缺血
,並導致
肺部淤血
。就會使人在睡覺時,出現呼吸不順暢以及憋氣的情況。
2、一覺到天亮
對於心臟功能比較健康的人群來說,一般不會出現經常性
半夜
,或者是
凌晨時分
醒來的情況。
在夜晚入睡的時候,血液迴圈速度比較慢,而心臟健康人群的血液迴圈功能沒有出現異常,就
不會影響
到
心臟和大腦
的
正常供血
。黏膜在睡覺的時候,就不會發生心臟和大腦缺血現象,機體也不會因受到刺激而突然醒來。
3、不會醒來並咳出泡沫痰
大部分心臟功能出現異常的人群,在夜晚會突然醒來並伴有
刺激性的咳嗽
,而且還會咳出一些
泡沫痰
,痰液的顏色一般為
粉紅色
。
由於心臟功能異常,會引起
慢性心力衰竭
,就會形成
肺部淤血
現象。夜晚入睡時血流速度比較慢,導致心臟部位出現明顯的缺血問題。
肺部和肺泡黏膜
會受到相應刺激,使患者在睡覺時受到相應刺激而突然醒來,並伴有刺激性咳嗽以及咳出粉紅色泡沫痰液的情況。
總而言之,睡眠質量的好與不好,與人體健康有著密不可分的關係。如果身體某些
器官出現異常
的話,就會使人在睡覺時受到相應刺激,而出現以上3種異常症狀,且還會伴有
打鼾嚴重
,以及
經常性心悸、心慌
問題,這種情況下必須及早前往醫院就診,一般與
心臟功能或結構
出現了
異常
導致。