春暖花開的季節，又到了“誰胖誰尷尬”的時候了，這時候我們發現很多女性朋友又開始把減肥當成目標了。但是在生活當中有一些女性朋友或許並不是真胖，我們來看一下到底什麼樣才算是真胖呢？

1。腿型

對於女性的形象來說，影響還是比較大的生活當中很多上班族每天都坐到電腦前，一坐就是7、8個小時，所以說這樣做很容易導致下半身水腫，而且大腿也會越來越粗壯。

2。腰粗。

雖然現在很流行a四腰、螞蟻腰一些說法，但是很多人也不想被說成水桶腰，所以女性朋友進入中年以後，熱量很容易有就會堆積在肚子上，那麼女性朋友就要抓緊行動起來減肥了。

3。肚子大

如果女性朋友的肚子肉眼可見的速度增長的話，大家一定要引起中暑尤其是緊身衣和一些衣服不能再穿的時候，很容易出現一層一層的肉特別難看，除了飲食上多加註意之外運動也是必不可少的。那麼要選擇什麼樣的運動呢？今天給大家安利一款高效燃脂的普拉提運動這項運動是一項非常融合的運動，適合各種年齡段，而且也特別容易上手。

若想要從內而外打造女神氣質，平時就要加強體育鍛煉，這樣才能使面板更緊緻，全身都散發著青春活力的氣息。若不想做劇烈運動，在家轉呼啦圈也是一個不錯的選擇，這項運動很簡單，但是燃脂效果卻非常好，所以也值得大家去嘗試。

今天給大家推薦的是呼啦圈運動，搖呼啦圈可以很好地修飾線條，提高柔韌度，而且不受時間和空間的限制，讓你隨時隨地都能鍛鍊，還可以改善形體，變得更加自信。很適合沒有時間去健身房鍛鍊的人。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

就連大明星戚薇和宋軼和王一博也都在用！