近年來，尿毒症已逐漸成為一種極其常見的疾病，尿毒症並不是一種獨立的疾病，它是一種複雜的綜合症。一般來說，人體一旦患上尿毒症，往往只能透過透析或是腎臟移植的方法來維持生命。但是近些年來，雖然我們的醫療技術水平在不斷地發展，但是尿毒症的發病率也呈現著逐年上升的趨勢，那麼，為何患上尿毒症的人群會越來越多呢？我們又如何才能預防尿毒症呢？醫生提示：若是平日裡做好這幾點，或許對於預防尿毒症會有所幫助，能夠有效地減少患病人數。

一、為什麼身邊患上尿毒症的人群會越來越多？

引發人們患尿毒症的因素有很多，常見的就有以下兩種。首先就是服用藥物所導致的腎臟受損、腎功能下降而引發的。我們生活中90%以上的藥物在進入人體後都需要經過腎臟代謝，因此若是在平日裡耐用藥物，不僅會增加腎臟的工作負擔，而且還會對腎臟造成嚴重的損傷，導致腎功能下降，嚴重的甚至會引發腎臟衰竭，增加患上尿毒症的風險。

其次，人們長期養成的一些不良的飲食習慣也會增加尿毒症的發展程序，一般來說，若是人們在生活中經常吃一些高熱量、高脂肪和高糖分、高鹽分的食物，不僅容易引發肥胖和三高疾病，而且會對我們的腎臟造成嚴重的損傷，而多種慢性併發症往往也會加劇腎臟的衰竭，誘發尿毒症。

二、我們如何才能預防尿毒症？

我們若是想要預防尿毒症，就要從平日的日常習慣入手，平日裡做好以下這幾點，或許對於預防尿毒症有所幫助。

1。多喝水

平時養成多喝水的習慣，不僅能夠幫助我們身體補充充足的水分，而且能夠加速身體的新陳代謝。對於腎臟而言，多喝水還能夠有效地預防慢性腎病，降低腎臟患病的機率。我們的腎臟更健康，那麼人體患上尿毒症的機率就會越小。

2。控制好體內的血糖和血壓

糖尿病和高血壓作為尿毒症的高危因素，若是想要預防尿毒症，平日裡就一定要時刻監測體內的血壓和血糖水平，控制血壓和血糖的穩定，這樣才能夠降低人體患上尿毒症的風險。

3。切勿濫用藥物

濫用藥物往往也是誘發尿毒症的因素之一，若是想要預防尿毒症，平日裡一定要切記不要亂用藥物。“是藥三分毒”，藥物在人體內需要經過腎臟才能被代謝，因此，若是我們平日裡濫用藥物的話，會嚴重損傷腎臟的健康，誘發一系列慢性腎病，長此以往下去，容易增加患上尿毒症的風險。

總之，尿毒症作為一種綜合症，並不是一下子就爆發的。因此，我們若是能夠做到以上3點，能夠有效地預防尿毒症，減少患病人數。