凌晨時分，一名深度昏迷的男子被緊急送往了醫院。

患者出現了口眼歪斜、手腳麻木的情況，經過檢查，確診為腦梗，並且腦部血管大面積堵塞。

經過搶救，雖然生命挽回了，卻留下了偏癱的後遺症。

醫生進一步的瞭解中發現：

患者姓高，今年剛28歲，平時工作壓力很大，下班之後唯一的愛好就是熬夜打遊戲。

前幾年公司體檢統一的時候，小高就出現了血脂偏高的情況，醫生囑咐不要熬夜，作息規律，小高也堅持了一兩個月。

但是由於工作和愛玩遊戲的原因，小高還是控制不住熬夜了，結果沒半年，小高就出現了左側肢體無力，嘴角歪斜，口語不清的情況，被家人緊急送往了醫院。

醫生提醒：這“1事”再做，血液會粘如粥

熬夜在年輕人生活中似乎已經是常態了，熬夜對血管到底有哪些影響呢？北京大學公共衛生學院李立明教授團隊曾做過一項研究，對50萬名中國居民睡眠資料進行了研究。

經過一系列的資料研究對比發現：睡眠時間短，睡眠質量差的人群患心腦血管疾病的風險比正常人群高出9%。

由此可見，睡得好不好，與腦梗息息相關。

睡覺出現3個反常，或是腦梗前兆

反常1：頭暈頭痛

不少腦梗患者在發病前都有頭暈頭痛的症狀。

因為腦梗主要是血液粘稠度較高，導致大腦供血不足，血流緩慢，腦組織缺血缺氧時，會引起頭暈頭痛的症狀。

反常2：手腳發麻

人的左右腦是控制機體肢體和語言的，當大腦出現異常時，四肢也會產生不適感，具體表現為發麻，拿不住東西，無法正常走路。

這些症狀是頻繁、短暫發生的，是由於運動中樞神經及腦幹被幹擾引起的。

反常3：視力模糊

腦梗使臉部神經肌肉失調，引發視網膜缺血和缺氧，導致視力突然模糊，出現眼前一黑的情況，但是幾分鐘後會慢慢恢復正常。

不想腦梗纏身，這3類食物要忌口

1：醃製類食物

蔬菜在醃製的過程中，營養價值會被破壞掉，並且醃菜中會放入大量的碘鹽，以防食物變質。

但是醃菜中也含有大量的鈉元素，鈉元素會增高血壓，引起動脈硬化，形成不穩定斑塊，脫落後會堵塞血管，造成血栓，誘發腦梗。

2：高糖類食物

高糖類食物會造成血糖升高，加重血管硬化和炎症。

高糖食物也是人發胖的罪魁禍首，糖的主要功能就是產生能量，攝入太多激素無法及時代謝，出現糖化反應。

血液迴圈速度減慢，粘稠度增高，血管變窄，繼而引發腦梗疾病的發生。

所以腦梗患者更不宜吃太多的高糖食品。

3：高脂肪食物

高脂肪的食物的脂蛋白含量較高，其不易被吸收代謝，會堆積在血管中，形成血栓，長此以往很容易引發腦梗。

類似：油條、麻花、炸雞、肥肉、動物肝臟、雞皮等一些油膩的食物，都要少吃，攝入太多對血液的流通是非常不利的，容易引起血管類疾病。

預防腦梗，生活中儘量多做這1件事

1：健康飲食

建議日常生活中多吃時令蔬菜，以清淡多樣為主，保持體內微量元素的平衡，減少油膩食物的攝入，讓代謝穩定運轉。

新陳代謝穩定，可以增加血液的流通性，減少血管堵塞，預防腦梗的發生。