頸椎病治療：

（1）非手術治療：一般的頸椎病人多采用非手術治療

1．牽引包括頸託。

2．正骨治療：病人先進行推拿、按摩放鬆肌肉後正骨。該方法有較好的療效，效果也較快。但有一定的危險，要在專業好的大夫進行。

3、理療，透過光、電、熱等多種物理學療法，進行消炎，放鬆以達到治療頸椎病的目的。該方法無疼痛也有較好的療效。但治療較慢。

4、針灸：分普通針刺和特殊針刺。普通針刺（針灸）療效較慢，有效率不是很高。治療時間長一般以十次為一療程，但安全。

特殊針刺——-員利針療法，該方法有很好的療效，療效快，一般一二次就有效，如果不是病程很長，可在一二次就能治癒，目前的治癒率在80%左右。有效率在90%。也無痛苦。療程短。治療時間短療效好等優點。

5．藥物治療：包括中藥外治和內服。中藥外治也有很好的療效。不足之處是不太方便。

（2）手術治療：是不得以而為之的方法

建議病人不要一治療就上手術。此法無重複性，如果效果不好，無補救辦法。但如經非手術治療長時間無效，或脊髓型頸椎病症狀嚴重者，可手術治療。

頸椎病的預防

1。選擇合適的枕頭。選用能夠成型而不讓頸椎落空的。

2。注意肩背部保暖

3。避免長時間低頭伏案工作、長時間仰頭或仰視、在床上看書頸部長時間屈曲等。另外，即使姿勢正確，長時間保持同一種姿勢，也會肌肉痙攣勞損，所以每隔45分鐘至1小時要活動一下。

4．治療咽喉炎。

5．頸肩部保健操。進行頸部肌肉鍛鍊，加強頸椎三維空間6個自由度，和瞬間旋轉軸的活動，達到鬆解頸肩關節周圍軟組織粘連，加強頸部肌肉收縮力，維持頸椎內外平衡，有效預防頸椎病。

主要方法有：屈伸頭頸，左右旋轉，含筆畫圈，雙手託天，對頂用力，拍打肩頸等。群眾中流行的頭頸“米”字操也是一個好方法。

（何良志 中國中醫科學院西苑醫院 康復理療科 主任醫師，授權本網釋出）