“英雄末路，美人遲暮”總是讓人唏噓，我們看的是別人的故事，描寫的又何嘗不是每個人的人生？提起衰老總是讓人心生恐懼，除容顏的變化，還有體能的下降，身體機能的衰退。其實衰老是正常的生理現象，既然不可避免，就要用最平和的心態去面對它。

可我們周圍總有一些人年齡成“迷”，明明已經到公認的衰老階段，卻腳步如飛，面色紅潤。她們是怎麼做到的呢？除堅持適量的運動，保持樂觀的心情，最重要的就是飲食攝入。“老得慢”的女人多半喜歡這5種食物，快來看看有你愛吃的嗎？

1、七度方益顏糕

女人到一定年齡，往往會被貼上“黃臉婆”的標籤。臉色暗黃無光，看著比真實年齡還老，這都是身體氣血不足惹的禍。

其實可以在家中可以囤一些七度方益顏糕，補氣又養顏。大家對傳統的養顏美食“五紅湯”應該不陌生，它的製作基礎就來源於此。

七度方益顏糕中含有紅棗、枸杞和玫瑰等五種天然紅色食材，都是非常適合女性吃的滋補食物。研磨成粉製成糕點，好吸收不易上火。

而且七度方益顏糕還貼心地將紅糖換成木糖醇，降低熱量，更加清爽，適合夏天吃。兩餐之間肚子餓吃幾塊，清香軟糯，細膩綿密的口感就像在吃一塊玫瑰味的海綿蛋糕，幸福感滿滿，不知不覺吃出紅潤桃花臉。

2、即食三文魚

各個年齡的人常吃魚肉都有益處，女性想要改善肌膚的狀況，吃魚肉更是少不。有條件的話，可以多吃一些海魚，比如三文魚。可以讓肌膚狀態更健康，補充營養又能養顏。

如果沒時間自己操作，可以嘗一嘗即食三文魚，吃起來更方便。新鮮的三文魚被捕撈後採用速凍技術，保鮮度更好，然後原切製作，整塊的魚排，拒絕拼接，好食材才能做出好味道。

獨立真空包裝的三文魚，開袋就能吃。有原味、黑椒和香辣三種口味，任你挑選。魚肉醃製入味，不腥不柴，當作加餐，好吃營養還不擔心熱量超標。

3、酸棗仁丸子

想要“老得慢”，就要“睡得飽”。高質量的睡眠是對人最好的修復，但是現代人生活壓力大，加上長期熬夜，往往睡眠質量不高。長期如此不僅長痘痘，黑眼圈等，甚至會加速面板的老化。

日常不妨給自己準備一些酸棗仁丸子，純食物做成的小丸子吃著健康安心，開啟你的完美睡眠。酸棗仁是常見的養心安神的食材，加入龍眼、蓮子、蜂蜜等製成，不僅安神還能為身體提供多種營養物質。

每個酸棗仁丸子都是錫紙獨立包裝，晚上睡前吃兩個，酸甜可口，好吃不膩，助你睡出好氣色。再貴的面膜也比不上一個高質量的美容覺。

4、山藥小麻花

小麻花是從小吃到大的零食，一般都是麵粉油炸製作而成。小麻花卻選擇用新鮮的山藥粉製作，健康美味。山藥是常見的滋補食材，不僅能強身健體，女性常吃還有益於肌膚的養護。

除山藥粉，小麻花中還加入少量的食用油，以及木糖醇製成。甜度和熱量都很低，對面板更友好。其中有海苔和原味兩個口味，更建議嘗一嘗海苔味，山與海的美妙結合，好吃到吮手指。

手指長度的小麻花，外層點綴著零星的海苔碎末。吃起來清新酥脆，清淡不油膩。在家嘴饞的時候或者工作疲憊，拆開一袋，嘎嘣脆的聲音，完全停不下來，沒一會就見底。

5、三川歸黑豆漿粉

小小一顆黑豆，卻有“豆中之王”的美稱，它的營養價值甚至比很多肉類還高。女性經常吃黑豆，能夠保持肌膚水潤有光澤，還能讓面板更加白皙細膩，面板的狀態好自然看著比實際年齡小。

很多人吃不慣豆腥味，我給大家帶來三川歸黑豆漿粉，它裡面只有黑豆和黑米兩種食材，採用微研磨技術，脫皮製作，去除其中的豆腥味同時更好的保留食材中的營養物質，口感細膩，利於吸收。

此外，三川歸黑豆漿粉還用麥芽糖醇替代蔗糖調味，減肥期間也能放心吃。分袋獨立包裝，當作早餐或者減肥期晚上肚子餓沖泡一杯，補充營養又不用擔心長肉，養出好身材好肌膚。

今天的美食分享到這裡就結束，衰老並沒有那麼恐怖，我們不能改變它，那就讓它來得晚一些。遇見這5種美食別錯過，面若桃花顯年輕。