中年人，實在太難了，不敢生病，更不敢死。
42歲的周先生，上有老下有小，在廣州送快遞維持生計，有一個兒子還在讀小學，父母身體也不好，常年吃藥，所以他也卯足了勁工作。
送快遞是強度非常大的工作，經常是從早上8點忙到晚上10點，他吃飯也總是很隨意，經常下午兩三點才可以吃上午飯，匆匆扒幾口，連晚飯也十分馬虎，多年以來三餐不規律讓他的胃很不好。
大概一年前，周先生肚子隱隱作痛，別人都說這是胃病胃潰瘍之類的小病，他也就只是到藥店買了一些藥來吃，沒有再重視，此後每次肚子痛的時候，他都是靠吃藥來應付。直到今年周先生在上班途中忽然嘔出了血，才到醫院檢查，醫生髮現造成他胃痛的元兇，其實不是胃潰瘍，而是胃癌，胃鏡確診為“胃低分化腺癌”。
40歲是一個人生命中的黃金階段，可是癌症其實也非常容易在這一階段找上門。
一、一個殘酷的現象：每天6000人因癌死亡，40歲後是高危
《國家癌症中心雜誌》
上的中國最新癌症報告顯示，在2016年，一年的時間裡新增了406。4萬例癌症患者，死亡超過241。35萬例。平均算下來，我國平均每天有超過1。11萬人被診斷為新發癌症，有將近6600人因癌症死亡。
從年齡上看，從40歲後開始，死亡人數和發病人數就開始了明顯的增加，60-79歲年齡人群中的新發癌症數最多，男性和女性在60-79歲年齡人群中癌症死亡人數最多。
二、癌細胞喜歡偽裝成小病，6個症狀不能不管
癌症十分狡猾，很多時候會偽裝成小病來疑惑別人，尤其是一些正處於壯年時候的人，容易被忽視和輕視。
1、腹痛不已，別隻懷疑胃病
胃潰瘍和胃病都有上腹痛、黑便的表現，胃潰瘍則與飲食相關，週期性發作，多見於青壯年；胃癌則病程進行性加重，病情發展快，多見於老年人身上。若過去沒有典型的胃潰瘍症狀，但
疼痛性質和規律發生改變
，則建議及時檢查。
2、乳房腫塊，不僅僅只有纖維瘤
乳腺纖維腺瘤好發於年輕女性，瘤體多呈圓形或橢圓，邊界清晰，活動度好，腫塊生長緩慢。乳腺癌則好發於中老年女性，
質地硬，邊界不規則，活動度差
，腫塊生長迅速。
3、便血，可能不是痔瘡
大便帶血主要是痔瘡引起，表現為血液在大便表面，與糞便不混合，血液顏色鮮紅。直腸癌病人也有血便表現，一般大便與血液混合，
血液呈暗紅或漿果色，還帶有粘液和膿液
。
4、久治不愈的咳嗽，別隻當成感冒治
咳嗽是許多疾病的初期表現，常見於感冒、喉嚨腫痛、喉嚨幹癢等引起。
感冒引起的咳嗽一般對症治療，1—2周即可見好轉，
但若長時間得不到緩解，就要重視是否肺癌引起，當腫瘤長在支氣管肺組織上，會產生呼吸道刺激症狀，也會引發刺激性咳嗽。
5、鼻涕帶血，別隻當成上火
復旦大學附屬腫瘤醫院放射治療中心主任醫師王孝深
表示，流鼻血是鼻咽癌的典型症狀，與一般流鼻血不同，鼻咽癌患者往往表現是回縮性血涕，即清晨回吸鼻腔，經口吐出的鼻涕中帶有血絲，這是由於腫瘤與鼻腔外壁摩擦造成。
6、莫名其妙很累，可能離肝癌很近
前段時間有個熱搜
#肝癌的症狀常被誤以為是太累#
，
中國醫學科學院腫瘤醫院肝膽外科主任醫師畢新宇
表示，與其他原因導致的勞累相比，肝癌引起的疲憊往往在休息後也得不到緩解，這是由於肝臟功能異常，就會出現營養吸收障礙、能量不足問題，引起激素水平不平衡，從而造成身體疲憊。
三、40歲後別太拼了，這幾件事要放在心上
1、不要大口吃肉大口喝酒，應酬無度
40歲以後，人體不知不覺走向下坡，器官功能逐漸退化，此時更要注意飲食的控制。高蛋白高脂肪的飲食，以及經常酗酒等習慣，都會增加癌症風險。建議健康飲食，做到葷素搭配、食量適度，有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入，減少紅肉和酒的攝入。
2、不要煙不離手，天天抽菸
40歲後，吸菸導致的肺部及心臟損傷更嚴重，吸菸與腦卒中、肝癌、肺癌等多種疾病有關。戒菸越早越好。
3、拒絕過度加班，不當工作狂
中年迎來事業頂峰期，同時也面臨著不少生活壓力，較大的精神壓力容易導致機體免疫力低下，增加罹患癌症風險。建議這個年齡段的人群要學會減壓，不要被生活、工作瑣事困住，給自己留出一段時間，抒發情緒，寬容和理解他人，知足常樂。
4、邁開腿少久坐，遠離肥胖
不少中年人由於運動不足，身材呈現“大腹便便”。研究發現，腹部脂肪聚集對健康傷害最大，而肥胖也容易增加癌症發生風險。因此人到中年一定要重視運動，可以把運動融入生活中，比如上下班走一段路，回家爬幾層樓梯。
5、再忙也要抽時間體檢，專案別馬虎
①肺癌：低劑量 CT 篩查
②肝癌：肝臟超聲和甲胎蛋白
③結直腸癌：大便常規潛血、腸鏡
④食管癌、胃癌：胃鏡
⑤乳腺癌：乳腺彩超或鉬靶檢查。
40歲是人生的分水嶺，不少疾病在這一階段紛紛“冒頭”。但不少中年人認為“小病小痛”，不足為奇，並未認真對待。黃金時期，更應該重視身體狀況，定期篩查是關鍵，疾病早發現，人生路才能走得更長遠。#頭號週刊##人人能科普，處處有新知#
參考資料：
［1］《Cancer incidence and mortality in China，2016》。Journal of the National Cancer Center。2022。02。27
［2］《4種癌症容易被誤診為小病！有這幾種表現的趕快看醫生》。生命時報。2018-06-14
［3］《【科普】鼻涕帶血，是鼻咽癌露出的“馬腳”？》。 復旦大學附屬腫瘤醫院。2017-06-15
［4］《【專家】經常疲憊需排查肝癌》。中國醫學科學院腫瘤醫院。2017-03-22
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