韓國作為亞洲潮流的代表，我們首先想到的是這個國家的整容業是相當發達的。不論是18歲的少女還是40歲的女人，整容對韓國的女人來說就好像是家常便飯一樣。但是有這樣一位美女，她叫Aui，29歲的她並不是僅僅臉上做改變，她更加註重的是自己的身材。

她是一名健身教練，自己時常在社交平臺發一些自己健身時的照片和健身的一些訓練方法。憑藉精緻的五官，性感火辣的身材，短短一年的時間便火爆網路，受到了廣大網友們的追捧。Aui堅持了10年健身運動，現在她的身材豐腴，氣質十足，被網友一致稱為“微胖界”的女神。在大家羨慕Aui的身材的同時，背後是她堅持10年的努力的結果。

身材好的女人是有原因的，Aui幼年時，母親時常練習瑜伽，因此她受影響。19歲的時候她正式接觸瑜伽，她的第一任老師便是她的母親。練習瑜伽的時候，Aui的母親發現她的身體柔韌度極好，有些高難度的動作學習幾遍，便能自己熟練運用。

在當健身教練之前，她還做過銷售，雖然工資很高但總感覺這並不是自己真正想要的。轉行當健身教練是聽網友們的建議，最開始她一邊幹著銷售，一邊在網上進行健身教學，後來她在網路上的名氣越來越高，越來越多人來找她學習健身，其中更是不乏還有一些一線明星。

健身不僅能夠改變一個人的氣質，更能讓自己達到放鬆解壓，放飛自我臨近自然的狀態。大家作為初學者練習健身的話，一定要在專業人士的指導下進行練習，根據自身的柔軟度情況進行練習。健身之前熱身是必要的。熱身能夠更好地使身體各個關節處於運動的狀態，不要一上來就進行高難度的動作練習。

結語：

想要健身並不是一朝一夕就能夠練好的，要在練習的過程中去熱愛它。總之，健身運動都是貴在堅持的。