今天我們迎來了秋分節氣，它是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。 “秋分”就是晝夜平分，平分秋色，過了節氣後晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節，同時也帶來了秋天的乾燥，不少人會出現口舌生瘡、咽喉腫痛、咳嗽、便秘、面板乾燥等秋燥的現象。因此秋分時節養生要“少辛增酸”，要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的蔬菜水果，來潤肺生津、養陰清燥。秋天是豐收的季節，是碩果累累的季節，這時多種應季水果大量上市，秋分時節吃什麼水果好呢？建議有錢沒錢，都要多吃六種水果，滋養潤燥，應季而食營養足，平安度秋！一起看看吧。

1、山楂，秋季是山楂上市時節，山楂有抗癌功能，也是降壓降脂的好手，多吃山楂還可開胃助消化。 山楂的營養豐富，山楂所含豐富的維生素C、黃酮類、胡蘿蔔素等物質，具有增強人體免疫力，延緩衰老的功效。

2、石榴，秋天是石榴大量上市的積極而，石榴的汁水豐富，清甜爽口，粒粒都是飽滿的，吃起來非常過癮。秋天吃石榴好處多多， 石榴的營養價值豐富， 常吃能補充蛋白質、維生素C、天然果酸，微量元素等等，秋天不妨多吃石榴能補水潤燥。而對於女性朋友來說， 石榴富含天然的抗氧化物質，女人多吃石榴能補水、美白肌膚，讓肌膚水潤有彈性喲。

3、柚子，柚子是秋冬季節最常吃的水果之一，被稱為“桔中之王”， 柚子營養價值非常豐富，富含蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其它水果不能比擬的， 柚子清香酸甜，常吃能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、生津敗火等功效，秋天別錯過喲。

4、獼猴桃，秋天是獼猴桃大量上市的季節，獼猴桃是水果含有大量的維生素C，遠遠高於其它的水果，多吃些彌核桃有利於身體健康。 獼猴桃營養極其豐富，還含有多種維生素、花青素、葉黃素、膳食纖維等， 它們有利於滋潤面板，保護視力，能起到預防秋燥，提高我們的抵抗力，減少感冒。獼猴桃肉肥多汁，清香鮮美，酸甜宜人，秋分時節多吃能夠生津潤燥，解熱除煩。

5、葡萄 ，秋季是吃葡萄的黃金季節，葡萄是一種滋補性很強的水果，它的營養極其豐富，含有豐富的含鎂、維生素C及鐵等營養成分，常吃具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄酸甜多汁，美味可口，可製成葡萄汁、葡萄乾和葡萄酒等，都很美味。

6、檸檬，檸檬也是我們生活中常見的水果，它色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果，富含大量的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，即可幫助補充維生素C，保護了我們的面板，抗擊面板衰老，同時還能幫助清除宿便，起到排毒養顏的功效。 不過要注意，泡檸檬千萬別用開水， 避免營養的流失。

秋天面板乾燥，建議女人要多吃這6種應季水果，滋養又美膚，別不懂吃