世界盛大燦爛，如果不能多看些時日，心裡難免會留下遺憾。正常人都希望自己能夠遠離病痛煩憂，活得久一些。只是人生的道路總會有個盡頭，有些老人已經年歲過百了，卻依舊無病無災，身體康健，他們長壽的秘訣到底是什麼呢？為了探索這個問題，有個研究團隊對多達2000名的百歲老人展開調研，發現他們之間有同一個共性。只是這個共性並不是大多數人所猜想的運動，而是心態好。

看到這個共性，估計很多人都會覺得意外，因為比起心態，運動鍛鍊的結果是可以明顯看出來的。都說生命在於運動，為了延緩衰老，把自己的身體維持在健康的狀態，很多中老年人都會保持固定的運動量，期望身體可以得到鍛鍊，遠離疾病。身體是一切事物的基礎，如果說長壽的原因是因為運動，想必大家不會覺得驚訝，但對於這些老人來說，真正有助長壽的原因，還是心態好。

為什麼心態能夠影響壽命呢？

人的身體狀態是會受到心態影響的，短暫的出現壓抑、焦慮等負面情緒是很正常的事情。但是很多疾病的發生都和患者的情緒波動有關，如果一個人始終無法放平自己的心態，就會對身體的健康造成影響。而一旦放任自己的情緒對身體造成傷害，自然也會對壽命造成影響。根據對這些長壽老人的調查，可以發現大多數的老人在面對事情的時候，都會抱著平和的心態，即使事情很麻煩，也很少因此出現煩躁的情緒，而是以樂觀的心態去試著解決問題。

怎麼樣才能保持一個好的心態呢？

一、主動和鄰居說話

我們可以看到，長壽的老人大多數都是很自信健談的，他們敢於主動與旁人交流，不會讓自己處於一個人的孤獨狀態。如果將經常一個人待著的老人與這些長壽的老人進行對比，可以明顯發現他們的精神面貌是截然不同的。經常獨處的老人長期處於孤寂中，因為缺乏交流，心態也變得暮氣沉沉。只有勇敢地邁出第一步，主動向周圍鄰居搭話，才能讓自己的精神世界變得開闊起來，擁有一個愛笑的好心態。

二、種菜、旅遊等興趣愛好

人到了老年的時候，很容易對其他事物失去興趣，這樣的情況明顯對擁有一個好的心態不利。人到了老年就開始閒下來了，這時候正好可以挖掘一下自己的興趣愛好。比如有些老人喜歡過自給自足的生活，種菜做飯全部自己來，不管多老也依舊精神抖擻。也有的人會在老年的時候選擇出去看一看年輕時沒來得及看的地方，加入旅遊團或約上朋友一起出去遊玩，這樣的老人一眼看去精神狀態還是年輕的樣子。

老人長壽的關鍵，用比較粗俗的話來說就是“能吃能睡，沒心沒肺”，這樣的老人凡事不計較，遇事不驚慌，還能跟周圍的街坊鄰居相處融洽。精神狀態得到滿足的情況下，身體自然也會受益，更加長壽。