得了糖尿病的人，在飲食上總有很多禁忌，這不能吃，那不能吃，而且糖尿病還是一種多飲多尿症，總會口渴要喝水，上廁所次數也多，所以有些糖友會誤認為多尿症就是因為喝水多引起的。

只要少喝水就可以減輕，還有的糖友知道多飲多尿是糖尿病的正常表現，不用在意上廁所次數，但是喝水只喝白開水，別的水，哪怕是茶水都不能喝。糖尿病人的這種認識正確嗎？

糖尿病人喝水少會影響血糖嗎？

有些糖友們為了控制多飲多尿的情況，就有意識地減少喝水量，哪怕口渴也不去喝水，這樣做表面上似乎減輕了多飲多尿的症狀，但實際上卻會讓血糖上升。因為當身體裡缺水時就會讓血液變得黏稠，這樣反而會加重病情。

喝水是給身體補充水分的最重要方式，對於中老的糖尿病人來說，喝水少不但會讓血糖上升，還會增加腎臟負擔，讓動脈硬化速度變快，導致身體乏力、血壓下降、心悸煩躁，食慾下降，甚至會有昏厥的危險。

所以說糖尿病人不能少喝水，而是應該多喝水才對。

糖尿病人補充水分是不是隻能喝“白開水”？

當然了白開水是世上最好的飲品，無論什麼人喝白開水都是最好的補水方式。糖尿病人最好是在早晨起來後空腹喝上一杯白開水。

因為在睡眠中身體會損失一定的水分，起床後也許你並不感覺口渴，但是身體內的血液還是因為缺水會變得黏稠，所以此時喝水可以降低血液黏稠度，擴大迴圈的血容量。

還有在睡前也可以喝一杯水來預防夜間血液變稠，如果擔心起夜多的話，可以少喝一點，或是排盡尿後再睡。

糖尿病人要注意的是不能喝飲料，市面上所售飲料大多含糖高，喝了後會加重病情，但是糖尿病人可以選擇這些飲品。

1、淡茶

茶水中含有茶多酚、茶多糖、咖啡鹼等有益身體的營養物質，經常喝茶可以起到預防心腦血管疾病的作用，還有助於降低某些腫瘤的發生率。

而且茶葉中所含抗氧化物質可以起到改善血管的作用，對於控制血糖有輔助作用，不建議糖尿病人飲濃茶，睡前也不要喝茶，避免造成失眠。

2、牛奶

牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，而且升糖指數低，很適合糖友們喝。建議每天喝300毫升牛奶，如果血脂高的糖友可以喝脫脂牛奶，並且現在市面上還有很多適合糖友喝的奶粉，都是不錯的選擇。

3、無糖豆漿或是雜糧豆漿

糖友們每天喝上300毫升的無糖或是雜糧豆漿一樣不會讓血糖明顯上升。

所以說白開水是首選，但是糖友們也可以適量飲用牛奶、淡茶、豆漿。

不過，糖尿病畢竟和健康人不一樣，所以喝水量上也要有所區別。正常人一天喝1600毫升以上的水，而糖友們在喝水量上雖然沒有確切的數字可參考，但是可以根據自身情況來判斷。

如果小便變少，顏色變黃說明飲水量不足，要及時補充，或者可以在明天喝水時有意在今天的量上多喝一點，但是要注意也不可過度飲水，因為水喝多了也是會造成水中毒的。