糖尿病，又叫“消渴症”，是一種慢性內分泌代謝類疾病，糖尿病患者要長期服用藥物或是注射胰島素來控制血糖。

如果沒有及時控制還有可能會引起諸多併發症，比如視網膜血管病變、多發性神經炎、心血管疾病、腎功能衰竭等。

如果患了糖尿病，身體可能會出現4個“苗頭”，這是身體的警示，要及時測血糖。

1、食量增加體重卻下降

對於很多女性來說體重下降是好事，但是如果最近並沒有刻意去減肥，沒有節食或運動。而容易感到飢餓，食量增加，體重卻並沒有隨之增加，甚至還下降了，就要引起重視。一般來說，出現這種情況就說明身體出了問題。

此時就應該測一下血糖，看是不是血糖升高了。因為糖尿病早期時，體內的胰島素突然大量減少，會讓身體內的糖份得不到及時利用，身體得不到足夠的能量，就會轉而分解脂肪和蛋白質，體重也會出現突然減輕的現象。

2、特別容易累

身體患上糖尿病後，會出現一些明顯區別於健康人的狀況。特別容易累也是早期糖尿病的明顯症狀，具體表現為精力不繼，就算什麼事也不做，也總是覺得特別累，不願意動。

之所以有這種症狀，是由於胰島素分泌不足，人體內的糖分得不到及時分解，就會讓人沒有力氣，人也會覺得沒精神，總是感到勞累。

3、總是口乾舌燥

總是感到口乾舌燥，即使喝了不少水，還是得不到改善的話，也要懷疑是否血糖升高了；

因為糖尿病患者體內的血糖濃度升高時，會對下丘腦的神經中樞產生刺激，增加尿量來排出體內過多的糖分。

排尿量增加了，身體的水分自然流失得很快，從而升高體內血漿滲透壓，出現口渴的情況。

4、經常面板瘙癢

很多糖尿病患者早期經常出現面板瘙癢的症狀，還以為是由於面板炎症引起。實際上，當體內的血糖增高時，也會對面板產生影響。

高血糖會刺激面板使面板脫水，就會出現面板乾燥瘙癢的症狀。由糖尿病引起的面板瘙癢和面板炎症引起的面板瘙癢症狀是比較容易區分的。

糖尿病引起的面板瘙癢在面板表面一般不會有皮疹和發炎的現象，並且在夜間瘙癢症狀會比較嚴重。而面板炎症引起的瘙癢多會伴隨皮疹或溼疹出現。

糖尿病怎樣調節血糖

1、飲食控制

糖尿病患者的飲食控制，簡單地說就是要少油少鹽、儘量少吃或不吃甜食、不喝任何含糖飲料，多吃粗糧及新鮮蔬果。

可以瞭解一下食物的GI（即升糖指數），對於高GI食物，例如白米、白麵、油條、甜餅乾等精緻碳水化合物，儘量少吃。

多吃低GI食物，如多數綠葉蔬菜、全穀類食物、柑橘類水果、雞蛋牛奶和魚類等。

2、適量運動

糖尿病患者可以進行適量運動來調節體內的血糖水平，最佳的運動方式還是以有氧運動為主。

比如慢跑、游泳、騎腳踏車等。

要注意的是，一定不要空腹運動。

因為糖尿病患者血糖非常不穩定，如果空腹時運動，容易導致低血糖而出現暈厥或其他危害。

當患上糖尿病時，會出現以上的4個“苗頭”，它是身體在發出警報，此時不要覺得不是大問題而忽視它。要知道，很多大病都是由一點點小症狀開始的。及時就醫，查血糖，進行診斷和正確的治療調理，才是明智的做法。