經歷了四個時代的

“漢語拼音之父”周有光先生，也是我國著名的語言學家，享年112歲

，堪稱一生神奇的他，即使年過百歲，同樣有著人人羨慕的身體健康狀態，頭腦清醒、耳聰目明……

看到這，可能人們認為他之所以長壽是因為遺傳基因的關係，這點是不對的。據相關的調查資料顯示，他在年輕的時候身體健康狀況並不好，如今大家所看到的都是他在生活中一直努力的結果。

在身體狀態良好的背後，多是因為這3件事在幫助他！

飲食上從不“糊弄”：

現實生活中，又有誰能夠日日做到三餐一線，真當生病後也是以藥物為生，子女也常給買各種各樣的

補品、保健品

。但周老先生則不是，他在飲食上從來都不糊弄，也幾乎很少吃補品。

即使有人送禮，像山珍海味類的滋補品，遇到無法拒絕的情況，也會送給別人吃，自己的飲食從來都是均衡膳食，且基本上不吃高溫油炸類食物，時刻做到少葷多素，同時還愛好喝牛奶、吃青菜、雞蛋、豆腐與紅茶。

在他曾經分享的長壽秘訣中，還提到了：

他的生活很有規律，從來都不會亂吃東西，如果出席宴會吃了很多東西也應該吐了。

這樣的飲食習慣是值得我們學習的，特別是每日都要吃油炸食品的人，你在無形中便攝入了較多的熱量，還可能無法避免在食物烹飪過程中，可能會產生的大量致癌物，如苯丙烯、丙烯醯胺等，對身體健康十分不利。

生活習慣上堅持寫作：

在周老先生的時代，特別是在老一輩人都過窮苦日子，且教育普及率還相對較低時，在全國8成左右人都是文盲，要想適應現代化的語言文字。

他不斷地學習，以及中途半路出家對文學產生濃厚的興趣等，曾發表很多關於語言學的文章。即使在工作之後，他也常常利用自己的業餘時間來寫作和研究文學，造詣匪淺。

豁達的人生態度：

人生不如意之事十之八九，對於周老先生也是如此，他在經歷無數次磨難之後，因對待人生的豁達態度，才能夠一次一次的快速恢復過來。生活也十分有規律，還要科學化！並始終都保持著“活一天多一天”的生活樂觀態度。

正是因為他積極向上的態度，成為了他長壽的重要原因。