患上肩周炎,不是一時就能患上的。
它需要的時間週期有點長,在生活中肩周炎也是非常常見的。
如果不幸患上肩周炎,除了肩關節周圍會出現疼痛之外,活動還會受到限制,而且週期很長。疼痛感慢慢加劇,以至於發展成持續性鈍痛或刀割樣疼痛,如果情況特別嚴重的話,就會向上肢和頸部擴散 。
但不是所有的肩周疼痛都會引起肩周炎,也有可能是肩周損傷或者是其他疾病。
患上肩周炎十分難受,日常如何透過哪些方法來自檢?
做法:抬起手,讓上臂貼近胸壁,前臂向外旋轉。
正常情況下能向外旋轉60-90度,醫生說只要前臂外旋能夠達到45度-60度左右,說明肩關節能正常活動;如果是小於45度,患上肩周炎的機率有點大,請及時到醫院就診。
肩周炎也需要分階段,看看你現在屬於哪個階段?
1、疼痛期
肩周炎早期以疼痛為主要特徵,
肩關節、上手臂、手肘和前臂等都會被累及
,特別是活動時疼痛感加劇,嚴重影響睡眠,這種疼痛是肌肉痙攣所引起的。
日常要注意多休,避免過多的做重力活,減輕肩部所承受的負擔。建議在醫生的指導下在服用消炎藥物,也可以透過對區域性冷敷、打封閉針和被動拉伸的方式來減輕疼痛。
為了避免關節功能發生障礙,儘量不要做手術治療或者推拿。
2、僵硬期
出現僵硬期,主要出現關節僵硬,導致關節運動都會受到限制,只要一運動就會有疼痛感。
肩關節處僵硬無比,只要伸開手,就會莫名的感到疼痛。如果出現在這種情況,可以透過
區域性按摩、
或者
理療
等方式來恢復關節,必要時需服用消炎藥物。
3、恢復期
肩周炎恢復期時疼痛和僵硬感慢慢恢復,治療目的是清除殘餘症狀。
期間應加強功能性訓練,提高肌肉力量,使得三角肌和肩胛帶肌肉彈性和收縮功能恢復正常。
還有哪些疾病會導致肩痛?
1、肩袖損傷
不少肩痛是因為肩袖損傷造成的,其主要特徵是肩膀舉起時感覺到疼痛,特別是夜間疼痛感加劇,常常伴有肩部無力,以至於用筷子吃飯都很困難。
肩袖損傷早期可服用消炎鎮痛藥、外敷藥,也可以用封閉注射治療。
保守治療3~6個月後沒有任何效果時,需手術治療。
2、肩峰下撞擊綜合徵
肩峰下撞擊綜合徵的主要特徵是肩關節外展和上舉時有劇烈疼痛,雖然說受傷有力量,但這種疾病常見於年齡大、過渡的肩關節人群。
由肩峰出現骨質增生或是肩袖力量薄弱所引起的。
此類人不能做外展和上舉運動,疼痛時可按照醫囑服用非甾體類抗炎藥;若出現嚴重的肩峰骨贅增生,3~6個月保守治療沒有任何效果,還需進一步做關節鏡下磨除骨贅。
除了以上疾病會造成肩膀疼痛外,也有可能是跟肩部沒有關聯的疾病,如
腫瘤、冠心病、膽囊結石或炎症以及胰腺癌等
。
若持續出現肩膀疼痛同時伴有其他症狀,還需進一步去醫院做全面檢查,排除惡性病的可能性。