作者：龍寶美食小廚房

臘月已過半，提醒中老年人：“忌2事，吃3樣”，養好身體迎新春

“進入臘月門，轉眼就是年”，古人用“臘”字來專指一歲之最末，因此年終的十二月被稱為臘月。進入臘月，也就是進入年關，喝臘八粥、祭灶、掃房子等一系列的春節民俗活動由此開始。

俗話說“老人難過冬”！進入臘月，也標誌著進入一年中最冷的時期，這對中老年人來說，並不怎麼友好，中老年人身體素質偏弱，更容易在這個時期受寒生病。因此，進入臘月後，中老年人記得“忌2事吃3樣”，養好身體，安度春節。

“忌2事”

1忌——生氣吵架

吵架生氣，不止傷感情，更傷身體。古籍中記載道：“怒傷肝”，一生氣，血氣上湧，身體也會隨之產生各種不適，甚至引發疾病。另外，還有“臘月正月不吵架”的習俗，這個時間段吵架，會破壞節日氣氛，所以臘月要忌生氣吵架。

2忌——去人員聚集地

進入臘月後，大家都開始到市場等人流量大的地方囤年貨。而臘月正處於流感高發期，雖然很多人都“陽過”，但對於體質偏弱的中老年人來說，到人員聚集地還是有被傳染的可能；因此，中老年人儘量避免去人多的地方，或者錯開人流高峰置辦年貨。

“吃3樣”

1。黑豆漿

在進補效果翻倍的寒冬臘月，中老年人可以多喝黑豆做的豆漿。古人言“逢黑必補”，”豆中之王“黑豆的營養價值很高，常吃可以給身體補充所需的營養和陽氣，使身體達到良好的狀態，冬天可以常喝黑豆漿。

而比起自己製作的黑豆漿，黑豆漿粉會更適合中老年人食用。優質的青芯黑豆，配上高營養的黑米，配料簡單幹淨，但營養全面均衡。在此基礎上又加入適量的低聚麥芽糖提味，把熱量降到最低，更適合中老年飲用。

黑豆漿粉特地選擇精細的研磨技術，不僅沒有破壞營養，還讓粉質細膩好吸收，很適合腸胃功能弱的中老年人喝。用溫水衝開即可飲用，入口清甜絲滑，豆香濃郁，是一款為中老年人量身打造的豆漿。

2。羊肉餃子

一張麵皮，可以包裹千萬種餡兒，變幻出千萬種口味，這就是餃子的神奇魅力。除尋常的豬肉大蔥餡兒，羊肉餡兒的餃子與寒冬臘月一定是絕配。羊肉屬於溫補的肉食，營養價值極高，寒冬常吃可以幫我們驅寒暖身。

在寒冬臘月裡，中老年人可以多吃羊肉餃子。熱氣騰騰的羊肉餡兒餃子，不僅吃起來軟嫩鮮美，吃進肚裡還能提高我們的抗寒能力，緩解手腳冰涼的情況，助我們溫暖的度過寒冬，順利迎接春節。

3。五黑糕

古人有云：“服黑芝麻百日，能除一切病疾”。恰恰說明從古至今黑芝麻都是被人喜愛的營養食物。為了更好的吸收黑芝麻的營養，人們專門為黑芝麻定製了“九蒸九曬”的古法工序，然後被製成各種各樣的美食。

五黑糕在食材配比上也十分用心，除黑芝麻，還加入黑豆、黑米、桑葚等4種黑食材，粗細科學搭配，營養更全面，口感也更豐富。咬一口，香濃軟糯，甘甜清爽，讓人回味無窮。

小貼士：進入臘月後，猶如進入一首歌的終章，要用美麗的音符畫上結尾。那對於中老年人來說，一個好的身體就是給一年歲末最好的嘉獎。中老年人記得“忌2事，吃3樣”，保養好身體，安度寒冬臘月，喜迎新的一年。