血栓是心腦血管疾病裡比較常見的一種，一旦血栓在血管中生成，那麼對健康來說就是個隱形的威脅；

因為如果任由血栓發展下去的話，不僅會影響到血液的正常流通，可能會導致腦部、心臟出現供血和供養的不足，嚴重的還有可能會產生生命危險；

因此注意預防血栓是非常重要的，其實血栓相對來說更偏愛這5類人，不妨來了解一下。

一、血管老化的人

當血管老化之後，血管壁的表面更容易產生剝脫的創口，這樣的創口產生之後會導致凝血激酶出現上升的表現，相對來說血液就更容易凝集在一起，從而促進血栓的生成；

因此對於已經有血管老化情況的人來說，需要更好的保持血液的流通性，相比於血管健康的人需要格外注意預防血栓的發生。

二、肥胖的人

肥胖的人身體裡會有大量的脂肪堆積，而再度攝入卻無處安放的脂肪就可能會進入到血液之中，導致血脂的升高，過高的血脂會導致更容易出現血液流通受阻的情況；

當血液流動速度減緩之後，已經粘稠的血液更容易堆積在一起，久而久之就很容易導致血栓的生成，因此對於肥胖的人來說減少脂肪的攝入非常重要。

三、不愛運動的人

合理的戶外運動能夠加強身體的血液迴圈，保證血液的流動性不會受到阻礙，同時也能讓身體的代謝速度明顯增強；

因此平時運動量比較少的人就更容易出現血液流動受阻的情況，尤其是久坐會壓迫身體的血管，導致血液難以正常的流向全身，導致身體裡更加容易出現血栓的問題。

四、患有高血壓的人

往往高血壓的人也很容易出現血栓的情況，這是因為持續性的血壓過高的狀態，很容易造成血管受到損傷，逐漸表現為動脈粥樣硬化，誘發血管的內壁出現破裂出血的情況；

而在這個破裂到凝血的過程之中就很容易出現血栓，因此對於本身有高血壓的人一定要格外注意預防。

五、有家族史的人

如果家族中父母患有過血栓，那麼子女患上血栓的可能性也會比健康的人會大上很多，這是因為容易誘發血栓的很多疾病，例如高血壓、肥胖、高血脂等等都與遺傳因素有一定的關係，因此對於這部分人來說也要注意預防血栓的發生。

綜上所述，對於平時有血管老化、體型肥胖、運動量過少、患有高血壓以及血栓的家族史的人，更加需要合理的預防血栓的生成，因此可以選擇在生活習慣上下手，多做一些戶外運動，以及可以多泡熱水澡，有助於增加血液的迴圈和流通。

除此之外飲食需要儘量減少油脂的過多攝入，防止血脂過高容易誘發血栓，最後要注意動作幅度避免過大，以免血壓突然上升對血管不利，減少血栓出現的誘因，也就能夠有效的預防了。