夫妻生活是夫妻之間交流感情的一種親密行為，也是維繫夫妻關係不可或缺的一部分，但規律的夫妻生活有益身體健康，但如果夫妻生活過於頻繁，反而會損害健康。

尤其是許多的年輕夫婦，因為活力都比較充沛，所以會經常出現夫妻生活過於頻繁的現象，但這種行為會對雙方造成人體上的損害，甚至出現精力上的巨大損耗，因而會使人體身體素質降低，如果長期過度還會給身心健康產生較大的影響。

那麼，夫妻生活頻繁具體有哪些危害呢？比如這5大危害，男女都需警惕，當心身體吃不消。

1。體質變差

對男女雙方而言，夫妻生活都是比較消耗個人體力和精力的一種運動，而夫妻生活長期過於頻繁的話，必然會造成體質變差，同時對個人的精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力等方面都會造成不良影響。

嚴重者甚至會影響到智力，會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現，這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。尤其是對於中老年群體，夫妻生活更是要適度，否則會誘發很多慢性疾病，久久不能治癒。

2。加重腰背勞損

長期過度的夫妻生活對男女健康影響較大，對男性而言，由於性器官反覆永續性地充血，易誘發前列腺炎、精囊炎等炎症，不但造成會陰部不適，腰痠背痛，甚至會出現血精。

而對於女性而言，“同房”過於頻繁，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，易生成盆腔鬱血綜合徵，產生腰痠下身沉重等不適感覺，尤其是女性經期腰部痠軟感會更加明顯。

3。性器官“過勞”

夫妻生活過於頻繁，易造成性器官“過勞”，甚至出現“未老先衰”的現象。無論男女，過度、頻繁的夫妻生活都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，過度勞累，從而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男性更多表現在“勃 起障礙”，而女性則可能出現婦科疾病和性冷淡的現象。

4。性功能衰退

男子短時間內進行多次“同房”，雖然會延長射 精時間，但也會造成其他性功能障礙，這就為以後的陽 痿、不射 精、射 精時間遲緩、夫妻生活無快感等性功能障礙埋下了隱患。

若不注意節制的話，容易引起男性的性功能衰退，往後的夫妻生活質量也會大打折扣。同時，男性的腎臟健康也會亮起紅燈，容易造成腎虛、腎透支的現象。

5。降低精子活力

“同房”過於頻繁不僅會導致身體不適，還可能增加不孕不育的機率。因為夫妻生活過頻容易稀釋男性的精 液，其精子質量也會下降。

據相關研究結果表明，正常情況下，男性的一次精 液中約有3億精子，而如果男性在6小時內連續射 精4次，那麼很難再精 液中找出一個精子，這對於處於備孕期的年輕人來說，可不是什麼好訊息。

因此，想要備孕的夫妻最好“養精蓄銳”，適當減少“同房”次數，才能夠提高受孕機率。