焦慮、睏乏、不安、中危、拼命、用力，是無數當代人壓力過大的狀態。工作不是996就是007，沒有喘氣的空間，甚至是不敢喘息，因為沒錢不敢戀愛不敢結婚不敢生孩子……更別提什麼詩和遠方了。各式各樣的壓力來源讓我們這些人一直負重前行，直至崩潰。面對來勢洶洶的職場壓力，該如何減輕呢？

1、和同事保持融洽的關係

有的時候，職場中大部分的煩惱都是來源於人際關係。如果我們處理不好和同事之間的關係，那麼當我們處在工作環境中的時候多多少少都會壓抑自己的情緒，限制自己才能的發揮，也會影響自己工作的業績，無形之中就給自己增添了很多的壓力。所以我們在平時的工作中一定要和同事之間保持融洽的關係，打造輕鬆愉悅的工作氛圍，這樣壓力才會減少。

2、堅持適量運動

在每天工作之餘堅持運動也是很好的減壓方法。不需要大量運動，適量運動即可。堅持適量的運動可以保持我們精力充沛，還能強身健體，這樣才可以保證我們有更充沛的精力去應對工作上的事情。

3、不要害怕失敗

在工作的時候我們總是會有失敗和失誤的時候，這個時候不要著急否定自己，也不要害怕，相反的我們要學會從失誤中吸取教訓，不斷的總結經驗，這樣才能避免以後的失誤。

4、學會傾訴

職場中的壓力我們或許沒辦法和同事傾訴，但我們可以和朋友或者是家人傾訴。當我們把自己內心所煩躁的事情說出來之後，家人和朋友自然會給到我們一些建議，也會給與我們一些安慰。所以傾訴也是一個很好的減壓方法。

壓力之所以會存在，那是因為你一直都對未來有所期盼和追求，你對自己有著高度的要求，是自律和對成功的渴望無形之中給你帶來了壓力。所以我們在要高要求自己的同時也偶爾放鬆一下自己，給自己放個假，這樣我們才可以有更充沛的精力去應對未來的挑戰。