早在春秋戰國時期，孔子就說過：

三十而立，四十不惑，五十知天命。六十耳順，七十從心所欲不逾矩。

這是中國人對對於修身的高度總結。

這句俗語後面還有更經典的5個字，蘊含著很深刻的道理，可惜很多人不知道。

這句俗語是想告誡我們，人過四十不要有太多的慾望，否則便會傷害身體。

在古代，四十歲被叫做“不惑之年”。據統計，漢代百姓平均壽命22歲，唐代27歲，清代33歲，直到民國時期也才35歲左右。即便是皇帝，平均壽命也不過四十左右。

因此對於古人來說，四十歲是一道分界線，是人生倒計時的開始。人到了這個年紀，就該清心寡慾，放平心態，淡化慾望。

無論是榮華富貴，還是權力地位，不要看的太重，因為這時候，身體已經負擔不了了。正如古人所說：

“縱慾之樂，憂患隨焉。”

作為現代人，剛剛進入不惑之年，正是家中的頂樑柱，上有老下有小，更要保重好身體。

知天命，就是懂得了，人生很多事情自有其規律，得不到的東西，就不要再強求了，豁達一點，樂觀一點，看開一點。所謂不多情就是不要太情緒化，該放下的放下。

在中醫理論上，有“

抑鬱成疾

”的說法。意思是壓抑的情緒如果得不到及時的處理，會導致疾病纏身甚至影響壽命。西醫也認為，負面情緒如果不能及時得到調控，會導致人體內分泌紊亂，讓人焦慮，失眠，健忘，性格不穩，進而誘發抑鬱症等疾病。

就像楊絳先生所說：我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。

因此，人到了五十歲，就該學會看開一切，不要讓太多的負面情緒干擾自己的日常生活。

最後這5個字，則是老祖宗留給我們的長壽方。

這句俗語意思很簡單：人活到六十，不僅要保證心態平和，

日常飲食也要格外注意。

人到了六十歲，消化系統會老化、衰退。這時候，如果不注意飲食方面的節制，很可能導致腸胃系統出現紊亂，進而干擾和破壞人體的營養吸收。

因此，

到了六十歲，要學會控制飲食。

“有錢難買老來瘦”這句話，大意上也差不多如此。

老祖宗的智慧實在令人欽佩，總結的一些經驗和道理，至今依然讓人受益匪淺。

其實不論是“四十不多欲”，還是“五十不多情”，或者“六十不多食”，其本質上都是考核一個人的自我控制能力。人類之所以能成為地球的掌管者，主要原因就在於人類有“文明”。可以理解為：人類知道自己不能做什麼。

如果做不到這一點，那麼，就要付出沉重的代價——慾壑難填，不懂如何管控自己的慾望，必然有一天會被慾望反噬。

最後，希望大家有空多看看書，多方面學習，雖然說前人的經驗，放到今天未必適合，但“盡信書不如無書”，擇其善者而從之就好。