俗話說“想要丈夫壽命長，夫妻最好少同房”，字面意思好比夫妻生活越少越長壽，不少單身女性也認為沒有性生活，婦科病也不會纏上我，與此對立的觀點是，夫妻生活越多越長壽，到底哪個才是正確的呢？

夫妻生活太頻繁，小心5種病

事實上，夫妻生活是好是壞並不是絕對的，但可以肯定的是，夫妻生活過於頻繁一定是不好的。夫妻生活太頻繁，對身體可能造成以下幾個危害：

性愛頭痛

據美國國家頭痛基金會資料顯示：在性愛過程，由於大腦血壓的升高，有

20%的女性和5%的男性會出現“用力性頭痛”的現象。

這種頭痛的痛感會

隨著高潮的臨近越來越強烈，一般會持續幾分鐘到半小時不等

。同時，頻繁進行夫妻生活也會加劇疼痛感，因此這種頭痛被稱為“性愛頭痛”。

黴菌感染

夫妻生活時，衛生沒做到位，除了會有感染性傳播疾病的風險，還會誘發黴菌感染，主要是因為

男性精液和潤滑劑PH值的變化會誘發黴菌感染

，導致各種婦科疾病的出現，比如：私密處瘙癢、陰道分泌物增加等。

精液過敏

男性精液會打破女性陰道內的酸鹼平衡，進而導致女性在夫妻生活後

出現刺痛感、陰道分泌物增多、蕁麻疹等過敏症狀

。

同時，如果女性對某些食物過敏反應較強烈，那麼伴侶吃了這些食物後進行夫妻生活，也會導致女性過敏。因此，在夫妻生活時，使用安全套不僅可以避孕，還可以避免性傳播疾病以及過敏等各類問題。

性愛後躁動

有些女性在夫妻生活結束後，會出現悲傷、焦慮、後悔、煩躁不安等症狀，主要是因為夫妻生活後女性體內激素水平發生變化，導致她們在性愛後出現躁動。

流行性感冒

夫妻生活時，如果其中一方出現感冒症狀或是已經感冒，另一方在夫妻生活結束後也會被傳染，出現感冒症狀。

但是，長期沒有夫妻生活也不是一件好事，因為夫妻生活的好處是非常多的。

長期不“做事”，對身體會有什麼影響？

夫妻生活時，身體的肌肉會處於緊張狀態，結束後則恢復鬆弛，這個過程配合體力的支出，完美的促進身體進入休養狀態，有助於睡眠。

對於女性而言，夫妻生活可以提高身體的潤滑程度，而對於男性，保持夫妻生活可以預防陰莖陽痿，延緩性器官的衰老。保持一定的夫妻生活可以提高雙方的自信心，不論是男性還是女性，適當的性愛可以更大地激發出個人吸引力。

據瞭解，

一次夫妻生活至少可以燃燒200至500左右的卡路里

，一個熱烈的接吻或是前戲的愛撫等，都可以燃燒卡路里。

除此以外，夫妻生活還可舒展心血管系統、舒緩壓力、獲得愉悅，如果長期沒有夫妻生活，反而對身體會有一定影響。

增加前列腺疾病的風險：

長期沒有夫妻生活會讓男性的生殖器官處於充血狀態，長期如此，男性的前列腺很容易堵塞，久而久之前列腺疾病就找上門了。

降低生殖功能：

長期沒有夫妻生活的男性很容易出現生殖功能障礙，男性一旦出現生殖功能障礙，就會導致生殖功能下降，進而影響男性的生育功能。

內分泌失調：

女性長期沒有夫妻生活，很容易引起內分泌失調，長期如此，女性很容易出現色斑、長痘痘等情況。

婦科病打擾：

長期沒有夫妻生活，女性體內無法得到充分的刺激，粘液分泌變少，導致私密處自淨能力降低，當病菌增加到一定程度後，就會引起各類婦科疾病。

所以說，夫妻生活不論是對男性還是女性都是有很多好處的，但頻繁進行夫妻生活是不可取的，夫妻生活講究的是質量而非數量，那麼，我們應該怎麼對待夫妻生活？

夫妻生活是一把雙刃劍

夫妻生活並非越多越好，也不是越久越好，一般來說，

一次夫妻生活不包括前戲和後續時間是在三分鐘左右

，具體因人而異，一分鐘以上都屬於正常現象。

另外，男性的效能力能夠維持到60~70歲，但要注意適當調整頻率，

40歲以後不超過4天一次，59歲之後一週1次即可

，在夫妻生活時，也可以使用一些情趣用品，提高質量。

夫妻生活並不是全部，如果把夫妻生活當做任務或是解決生理需求，那麼就失去了它原本的意義，兩個人需要多培養感情，及時的溝通交流是一段健康的感情必不可少的要素。

每個人都是獨立體，擁有屬於自己的生活方式，但兩個人在一起需要共同達到較為一致的生活，這也是培養默契感的基礎，同時，對夫妻生活也是有極大幫助的。

多理解和體諒對方，及時的換位思考對於夫妻生活來說有著重要影響，相互理解，相互信任，尤其是在夫妻生活質量下降或是一方對夫妻生活降低興趣時，尤為重要。

夫妻生活對感情具有不可磨滅的作用，但它不能代表一切，我們需要正確認識，也需要全面思考夫妻生活的本質。

參考資料

［1］《揭曉性愛的11大好處！》。陳磊之。2018-12-25