導語：其實娛樂圈的女明星，大部分都擁有高顏值、好身材，為了保持身材，也會付出努力與汗水。

其實娛樂圈中的健身達人非常的多，如張鈞甯，孫儷，劉濤等等，說起張鈞甯，相信很多人都特別的熟悉，她平時經常會分享健身照片，尤其是她的自律精神，值得每一個人去學習。

“氧氣女神”張鈞甯，堅持運動，少女感十足，想不到她已經39歲

其實現在的張鈞甯已經39歲了，出道也已經很多年，出演的電視劇也比較多，尤其是前一段時間，她和張翰合作的電視劇《溫暖的弦》，給人留下了深刻的印象，獲得了觀眾的好評與認可。

作為女明星，張鈞甯五官精緻、立體，長相出眾，身材也特別的完美。

其實張鈞甯有許多稱號，如氧氣女神，運動女神等等，就連明星彭于晏都特別的迷戀她。

張鈞甯曾經參加過綜藝節目《嚮往的生活》，在節目當中她每天都是第1個起床，起床之後會做許多的運動，如瑜伽、跑步等等。

張鈞甯在跑步之前會進行熱身動作，她跑步已經堅持了13年了，而且在馬拉松比賽中，經常能看到她的身影，雖然她現在39歲了，但是像20多歲的少女一樣。

現在的張鈞甯狀態保持的特別好，少女感十足，尤其是她的自律，讓人們非常欽佩。

很多粉絲在社交平臺上也會給她留言，詢問她是如何管理身材的，其實張鈞甯在減肥的時候不會選擇節食。

但是在飲食方面，她非常注意，避開高糖、高油、高熱量的食物，選擇吃蔬菜以及水果，吃飯之前會先喝湯，最後吃主食以及肉類。

張鈞甯在平時特別喜歡跑步，因為跑步可以釋放壓力，擁有好的心情，還可以加快基礎代謝率，幫助身體排毒，提升心肺功能，增強機體的免疫能力以及抗病能力。

透過運動，張鈞甯變得非常有魅力，而且長時間堅持，她還收穫了大長腿、小蠻腰、直角肩，讓許多女粉絲都感覺到非常的羨慕。

她之所以擁有完美的身材，和平時的自律有很大的關係，這一點非常重要。

結語：要想擁有好的身材，平時既要控制飲食，又要加強運動，也可以為自己制定健身計劃，只要自己努力執行，一段時間之後，也會有意想不到的收穫。