“促牙生長”“修復牙洞”““穩固牙齒”。。。最近廣東省藥監局發文提醒，宣稱這些功效的牙膏，都是騙人的，沒有科學依據。

人民網曾釋出新聞，一個10歲的女孩，本來剛開始只是一顆牙齒有輕微蛀牙，但女孩的家長網購了一款宣稱能“修復牙洞”的牙膏，用了幾管之後再去檢查，女孩已經變成了6顆蛀牙。

現在越來越多的牙膏種類出現在人們的眼前，價格從幾塊到幾十塊不等，這些牙膏有什麼區別呢？貴的一定就好嗎？

一、幾元和幾十元的牙膏有什麼不同？

牙膏的常規成分主要是摩擦劑、保溼劑、發泡劑、水等，無論是幾元的牙膏還是幾十元的牙膏，主打成分都是摩擦劑，

最基本的功能是清潔牙齒，維護口腔衛生

。

摩擦劑能夠增加摩擦力，清除牙齒表面的牙菌斑、牙結石等牙垢，如今牙膏價格不一的原因主要是，以前牙膏功能比較單一，而現在市面上多了很多功能性牙膏：美白、抗敏、消炎、止血、清新等等。

但經過衛生部門認可的功能性牙膏其實只有

抗炎、抗過敏、防齲這三種牙膏

。

抗炎牙膏：

能在一定程度上減輕牙齦紅腫、牙齦出血等症狀，適合牙周炎、牙齦炎的人群使用，但長期使用有破壞口腔正常菌群的風險。

抗敏牙膏：

緩解牙齒因為受到冷熱酸甜刺激等而產生的疼痛，緩解牙過敏症狀。

防齲牙膏：

此類牙膏中含有氟製劑，能預防齲病，但隨著放置時間的變長而影響功能。

需要注意的是，

牙膏並不能代替藥物，

也沒有治療口腔疾病的功能。平常選購牙膏的時候，根據自己的需求選擇，不需要追求越貴越好。如果不是生活在高氟區，成人可以選購含氟牙膏，目前被諸多文獻明確可以預防齲齒。

不過在購買時先看看氟含量。新國標規定，建議成人使用的含氟牙膏含氟量控制在0。05%-0。15%之間的牙膏，兒童牙膏在0。05%-0。11%之間。含氟量超標的牙膏，不但不能預防齲齒，還有中毒的機率。

二、含有4種成分的牙膏，不建議買

下面這4種牙膏，能不用就不要用，可能危害身體健康。

1.三氯生

三氯生常常作為牙膏、消毒劑、漱口水的成分之一，相對毒性比較低，而且有抗菌效果。

但這種物質會干擾內分泌功能，即便是微量的長期接觸，也可能會增加癌症、代謝紊亂、神經發育障礙的風險。

2.二氧化鈦

二氧化鈦常出現在防曬霜中，還會在化妝品中作為增白劑使用，歐盟認為吸入途徑的二氧化鈦是二類致癌物，禁止其作為食品新增劑。

有研究發現，奈米級的二氧化鈦可以在體內積累，可能對人體造成傷害。

3.月桂基硫酸鈉（SLS）

口腔潰瘍患者不建議購買含這種成分的牙膏，這是因為月桂基硫酸鈉會誘發口腔潰瘍加重、讓口腔黏膜乾燥。另外，還可能導致牙齒遇冷過敏。

4.氨甲環酸

氨甲環酸又被稱為止血酸，在臨床上多用作抗凝藥物，但這種藥物屬於處方藥，一般是需要醫師開處方才能調配使用的，使用不當可能會引發腹瀉、頭痛、頭暈、嘔吐等的症狀，而且經常使用這種牙膏，只是表面看起來起了作用，其實並不能消炎。

三、你真的會刷牙嗎？

你一般什麼時候刷牙？有的人認為應該飯前刷牙，有的則認為飯後刷牙更好。

如果是

剛吃了ph值很低的食物，或者喝了碳酸飲料，則建議飯後30分鐘之後再刷牙

，以免傷害牙釉質。一般而言，飯後刷牙，可以及時保持口腔清潔。

有些人刷牙時，認為牙膏不能沾水，其實除了一些因成分特殊建議幹刷的牙膏之外，

沾不沾水對於刷牙效果並沒有太大的影響。

牙膏裡面很多成分一般需要溶於水才能更好發揮作用的，而不管沾不沾水，口腔裡一直是一個溼潤的環境，所以按照自己的原有習慣來就好。

刷牙時，不少人愛用水平拉鋸式橫刷法，但其實這種刷牙方法缺點很多，比如不好控制力度，不能很好地清潔到牙齒側面、牙齦等位置，還可能因用力過度損傷牙齒等等。

推薦使用

改良巴氏刷牙法

：刷牙齒內外側面時，建議刷毛與牙面呈現斜45度，先朝牙根方向輕微加壓來回顫動進行刷牙，然後再朝牙冠方向進行刷。

刷前牙的時候，將牙刷頭豎著上下刷動，刷咬合面時，垂直著來回刷。

重要的是要有自己的一個刷牙順序習慣，以確保每個牙齒的面都不遺漏，建議成人每天至少刷兩次牙，每次最少2分鐘。

市面上的牙膏琳琅滿目，不過更重要的是選擇合適的。建議平常不要購買含三氯生、二氧化鈦等成分的牙膏，最後，保證良好的刷牙習慣，保持口腔衛生。

參考資料：

［1］《牙膏你真的會選嗎？》。果殼。2015-09-18

［2］《這3種牙膏千萬別買，或誘發癌症！家裡有的趕緊扔掉…》。科普中國。2022-02-28。

［3］《自我口腔保健第一步：教你正確地刷牙“姿勢”》。人衛健康。2021-09-20。

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