說起咳嗽，很多人一定非常有感觸，因為最氣溫驟降近，隨之而來的還有咳嗽，咳嗽目前已經進入一個高峰期，公交車裡、路邊行人、辦公室同事、學校孩子們等等，到哪都有咳嗽聲。

提起咳嗽，很多人都認為是生病的前兆，一般是肺部問題。然而中醫表示：“人體五臟六腑皆可咳，非獨肺也”。人們在吃了生冷的、難消化的食物後，肚子總覺得不舒服，大人還好點，要是孩子，就會出現腹脹腹痛、積食嘔吐等症狀，冬季咳嗽期間，孩子要是不注意飲食，咳嗽很難好！

孩子生來各個器官組織發育都是不完善的，都是隨著孩子年齡一步步強健起來的。而這個過程就是需要家長們的輔助了，會養孩子的家庭，孩子身體好不生病，不會養的家庭，孩子既愛生病還難養，家長麼你要想把孩子養好又少受累，一定要讓孩子少碰以下3種食物！

一、生冷食物

食物都有自己本身的一個屬性，大家都知道柿子、獼猴桃、鹹鴨蛋等都屬於寒性食物，這些食物在冬季被孩子吃下去，咳嗽是好不了的，因為冬季咳嗽往往伴隨著痰液，而脾是生痰之源，痰液源源不斷的生出，作用於肺部，引發咳嗽，即使吃了止咳藥，也是治標不治本啊，家長還是要注意平時對孩子脾胃的養護。

二、甜膩食物

其他季節孩子吃點甜食倒也沒什麼大事，為什麼一到冬季孩子吃了甜食咳嗽就好不了呢？因為冬季寒冷，而甜生溼，甜還生膩，孩子生病咳嗽期間吃下甜食，會導致病情加重，咳嗽自然反反覆覆好不了，家長要記好。

三、粗糧

現在的人注重養生，崇尚“粗糧飲食”，確實，粗糧對那些吃多油膩的大人們來說有好處，它的膳食纖維對腸胃非常有幫助，但是，對於脾胃運化能力差的小孩來說，這些膳食纖維卻是極難被消化掉的，時間一久，孩子脾胃還被壓垮了，所以，粗糧之食不可給孩子亂吃，要和大人區分開來！

中醫說“脾虛生痰液”，而痰液是產生咳嗽動作的根本，要想清除痰液，還是要注意孩子平時脾胃的健康，一定要養護它，下面這個方法對孩子脾胃養護有很大幫助，家長們可以瞭解一下！

健脾多喝“水蘇糊糊”：

孩子脾弱，家長不妨在孩子早餐的粥里加入一些水蘇糊糊，攪拌均勻給孩子吃下去，這樣的粥還會有股好聞的奶香味，孩子非常你接受，最關鍵的是它能提高脾胃運化功能，孩子一天食慾都好，只有脾胃養好了，孩子身體發育才能暢通無阻！