時尚最近迷上了燕麥,給不熟悉它的上班族和單身人士做個入門級的介紹2021-06-17燕麥攝入量鋼切七哥推薦燕麥的營養價值和對應的適用人群根據美國的營養資料網站的資料,約40克的扁燕麥就有以下的營養成分,熱量:154蛋白質:6克脂肪:3克碳水化合物:28克纖維:約5克/推薦每日攝入量的20%硫胺素(B1):推薦每日攝入量的13%鐵:推薦每日攝入量...