健康疾控專家提醒:合理膳食延緩老年肌肉衰減2022-07-29老年人衰減肌肉徐紅50徐紅介紹,為延緩肌肉衰減,在飲食方面,老年人應做到食物多樣,“食物多樣是平衡膳食模式的基本原則,是保障人類營養需要和健康的基礎,老年人應保證每天12種、每週25種以上食物攝入...