我們的人生總是充滿了各種意外和不確定因素，有時春風得意馬蹄疾，有時卻病樹前頭萬木春。有的人即使經歷了低谷，依然可以走出陰霾，重返巔峰；有的人則陷入困境，一蹶不振。

每個人都會經歷這些事情，所以，當經歷不順時，又應該怎樣面對呢？

其實對我們來說，經歷低谷是不可或缺的。因為當人在巔峰期、做事一順百順的時候，可能會覺得自己的實力已經異常強大，從而變得膨脹，也就是“飄了”。

提出需求層次理論的現代心理學大師馬斯洛認為，在人生中必不可少的就是自我價值的實現。

在需求層次理論體系中，當個體窮盡所能來實現自己的價值時，這個階段的目標就達到了，而這種實現也伴隨著個體需求的滿足。

那些可以達到需求層次理論最高級別的人，對於外界個體的包容性也很強。

關鍵：找回自信

無論是否陷入困境，處理和麵對人生的關鍵就是自信。沒有了自信，做什麼事都不會有底氣。

著名社會心理學家班杜拉曾經就這一觀點提出了自我效能理論，並且於上世紀七八十年代著有眾多相關作品，用以闡釋這一理論體系。

含義大概如下：當一個人進行社會行動之前，會對自己即將進行的行為進行一定程度的評估，從而對未來成果產生一定期望。

即表明，一旦我們對自己即將進行的社會行為失去了期望，也沒有興趣評估未來成果，那麼就會失去對自己所擁有價值的感受，進而失去進行這些社會行為的根本動力。

這種失望與無力是會延續的，假如頻繁失去對未來行為的期望，那麼整個人都可能會陷入對生活的失望之中。

現今社會中最為困難的場景，莫過於經濟水平降低以及債臺高築了，這種生活會逐漸摧毀一個人。

逆商：抗壓能力

在日常生活當中，智商及情商這兩“商”，出現頻率很高，大眾也比較瞭解。但逆商一詞，就不如這二者常見，卻也格外重要。

顧名思義，逆商指的是個體在經受逆境時，所能夠做出應對處理的能力，也就是人的抗壓能力。

心理學專家保羅·斯托茨曾經對這一概念進行了深入地探究，並將其進一步分為四個不同的部分：控制力、原因與責任人、影響力以及存在時長。

控制力這一部分含義比較簡單，即個體處於社會生活中時，對於周圍環境進行的控制力大小。比如有的人喜歡隨波逐流，安於現狀；有的人則認為我命由我不由天，喜歡與命運抗爭。

威爾·巴頓曾說：“如何判斷一個人是否成功不能依照其最高點來看，重要的是觸底反彈的能力。”

當我們處於順境中時，狀態極佳，信心飽滿，予取予求，所以做什麼事情都會感覺很順心。面對困境就並非如此，所謂錦上添花易，雪中送炭難。

這種能力就取決於人的逆商，甚至有人認為，成功的關鍵就在於逆商是否夠高，能否成功面對壓力、化解壓力，這也是我們成長道路中十分重要的指標。

若是在困難的生活中，依然能夠堅持自我，為了目標而努力，說明我們離成功不遠了。

毫無疑問，負債累累的生活十分考驗逆商，真正挺過去並且從中吸取經驗教訓對於成長十分重要。

在人的一生當中，逆境與磨難不可避免，但首先應當端正心態，不被眼前的困難擊倒，這樣才能積極面對生活、走出困境。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

［1］ A New Slant on Vulnerability： Strength Not Weakness。 （2020）。