1983年湖北省黃石市陽新縣誕生了一個男孩，叫做陳師行，原本和所有的普通男孩一樣，他應該上房揭瓦，下地掏泥，做一個人見人厭但又活泛機靈的男孩，不過事實是因為家裡人少，常受欺負，陳師行從小就看大人們有時候也無力於社交欺壓的樣子，所以變得膽怯，變得害怕外面的世界，變成了一個內向的男孩。

他的內向誇張到，鄉間田埂，大老遠看到有人牽著兩頭牛走來，牛還沒有任何表示，他就已經滿臉通紅地低下了頭去，誇張到家裡面宴請賓客時，他從來不敢上桌，從來不敢主動夾菜，別人邀請參與喜宴，他也從來不去，藉口在家中看家，如果上學放學遇上親戚，就會覺得尷尬，什麼事情都沒有發生也會自動“社死”。

不過陳師行不會永遠都是這樣的一個男孩，80年代黑白電視走進千家萬戶，隨後迅速在大街小巷普及，陳師行的父母費勁千辛萬苦，總算讓家裡面也有了一臺電視機，那時候電視劇都是以經典的武俠片為主，即便不是武俠片，也多多少少會有十分精彩的打鬥場面，令人看得目不轉睛，眼花繚亂，心中砰砰直跳。

陳師行放學後第一時間也是開啟電視劇，他羨慕裡面飛簷走壁的大師，羨慕裡面懲惡揚善的大俠，羨慕他們隨心自在，灑脫自由，想做什麼就做什麼，想獲得什麼就去爭取，尤其是他希望自己也能像他們一樣，擺脫如今的困境，脫胎換骨，走上一條與眾不同的道路，真的能有讓自己一身輕的“輕功”。

1990年7歲的陳師行開始和村裡的一位老拳師學習拳法，學習沒有任何保護措施的倒立和倒掛金鉤，儘管每天晚上放學之後，父親就要讓他練功，每到週末的時候他也不能出去玩，但陳師行從來沒有拒絕過，因為他知道這是變強的一種途徑，所以即便還懵懂，他卻能咬牙堅持，令人嘖嘖稱奇。

1994年得知內家拳祖庭在武當山後，父親把年僅11歲的陳師行直接送上了武當山，少小離家，他面對這突如其來的孤獨非常不適應，然而想到父母賣稻穀攢錢只為了讓他更好生活，他又說服了自己，就算冬天山上太冷，可以提前請假回家，他也從來沒有做過，隻日復一日沉浸在武學的世界中，從不曾言棄。

作家格拉德威爾在《異類》一書曾提出過“一萬小時定律”，即想要成為一個領域的專家，那麼你最少需要花費5年的時間，這個定律也在陳師行的身上被驗證，5年後，天資聰穎、勤奮好學的陳師行，在鍾雲龍道長以及不少師兄弟的幫助和關愛下，1999年成為武當武道功夫團裡最年輕的武術教練。

此後他的人生就像開掛了一樣，不僅全面繼承了武當內家傳統武學，甚至自學了計算機和英語水平，積極到人民生活中普及傳授武當功法，讓大家一起強身健體，2007年為此創立武當師行功夫館，2008年在第三屆世界傳統武術節上，他一下榮膺武當劍冠軍、武當拂塵與武當劍對練冠軍、武當玄功團體賽冠軍。

當然最讓他出圈的，還是他的輕功，他的輕功不是什麼水上漂，一念而起，世界上本來也沒有這樣的輕功，只是文學作家們的描寫和修飾，以及影視作品的誤導，不過它也不和大家所見的跑酷相同，跑酷處處可見一些緩衝保護自己的技巧，陳師行可以6米高直直地跳下去，4米高平滑的牆“蹬蹬蹬”上去，5分鐘跑完2公里只是常態。

他也不是沒有翻車過，一次演示三連跳，斜向距離20米，垂直距離少說也有16米，剛剛下完雨，泥地溼滑，還有不少的橘子樹，邊緣銳利的白茅草，一看就很危險，所以他第二跳的時候果然軟倒了，但他沒有為自己找太多借口，知道失敗的原因後，直接說今天不行，陳師行對於窘境坦然自若，不愧為當今“輕功第一人”。

而在經歷了持續到2010年的爆火後，經歷了國內外人民群眾的追捧後，陳師行卻依然能沉澱下來，如今只時不時會在短影片平臺上展示自己的輕功，有說假的人，也有說真的人，這一切都沒有影響到他，他只是一個內向的男孩完成了人生的逆襲，一個擁有夢想的男人走到了規劃的最後一條線上，他踽踽前行，終熠熠發光。