不良飲食會對我們的身體造成極大傷害。這三種食物吃些去後，進入你的身體，會悄然傷害你的血管，儘量少吃，最好不吃，別等到患病才後悔。我們來看看這三種食物。

1。蛋黃

蛋黃含有很高的膽固醇。很多人都喜歡吃煎蛋，蛋黃中含有的膽固醇已經很高了，再加油油炸後吃下去，會導致身體難以負擔，傷害血管內膜，導致高血脂。

2。蛋糕

對於血液濃稠的人，若是經常吃甜食，心血管疾病就會找上門來，血管會承受不住。建議要少吃蛋糕，特別是對於血脂高的人，最好不吃。

3。榨菜

榨菜在製作的時候，炮製了很長時間，雖然它含有高濃度的鈉，但它也會導致血液中的膽固醇增加，從而引起動脈粥樣硬化。在正常情況下，我們要想預防心血管疾病，一定要少吃榨菜，特別是一些醃漬鹹菜，也不要多吃。

平時我們應該吃什麼？

1。西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素，能有效提高人體抗氧化能力，有效地排出體內的垃圾，使我們的血管更有彈性，而且經常吃西紅柿可以有效地防止血液凝塊的形成。

2。燕麥片

經常吃燕麥片，可以有效地增加我們的飽腹感。對於節食者來說，它是極好的食物。燕麥片中含有的蛋白質和亞油酸可有效預防動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。特別是，它可以在微迴圈中發揮良好作用，改善手腳的溫度，使我們的身體更加健壯。

建議每個人在正常時間養成良好的飲食習慣。對於有害物質，我們必須避免它進入體內，這樣我們才能增強體質。