眾所周知，古時候人的壽命都比較短，且每個時期人的壽命均有不同。根據1996年第5期《生命與災禍》中林萬孝的《我國曆代人平均壽命和預期壽命》一文中的記載：在我國夏、商、周時期，平均壽命為18到20歲；唐代為27歲；宋代為30歲；清代為33歲。

新中國成立之後，根據調查，1957年我國人民平均壽命已經高達57歲，1985年為68。97歲。

而僅從古代的這組資料中來看，古人的壽命並不長，整體連40歲都不到。

當然了，古人平均壽命之所以如此之短，其原因是多重的，比如戰爭、醫療衛生條件、食物短缺等等。

不過話說回來，雖然古人的平均壽命很低，但卻總有那麼幾個活到八九十歲，比如我們熟悉的乾隆皇帝，就活到了89歲高齡。那麼，乾隆皇帝究竟是如何做到的呢？他有什麼秘訣嗎？

實際上關於這一點，我們只需看看他的生活習慣就知道了！

第一、飲食習慣好

根據《清高宗實錄》、《乾隆起居注》等史料中的記載，早上五點半到六點，是乾隆吃早飯的時間；接著就是上早朝，處理政務；中午一點半到兩點，是吃晚膳的時間。

對，你沒看錯，是晚膳！而除了早晚膳之外，中間還有酒膳和小吃的時間。

不過這裡需要注意的一點是，除了有重大節日之外，皇帝吃飯一般只有自己一個人。而關於膳食中的食物，從《膳底檔》中的記載來看，乾隆比較喜歡吃肉，牛肉、雞肉則是每天必備之物，海鮮基本不吃！

此外，乾隆每餐吃的食物並不多，但非常喜歡喝水，而且和別的皇帝不同的是，乾隆還不喜歡喝酒。

當然了，從這裡的簡單介紹來看，似乎並沒有什麼可奇怪的，但這卻也說明了，乾隆飲食規律，不暴飲暴食。再加上宮廷做菜用料都比較精細，所以乾隆一生都很少生病。這也使得他得以長壽。

第二、作息規律、私生活不放縱

在我們大多數人的印象中，皇帝從來都是“三宮六院，七十二嬪妃”，當然，乾隆作為實際在位時間最長的皇帝，後宮中的妃嬪也非常之多，因此很多人都說乾隆是個“風流天子”。

但其實並非如此，乾隆實際上一點都不風流，總是適可而止。在歷史上，皇帝因為沉迷於女色，而致使國家滅亡的例子比比皆是，但乾隆卻沒有，反而還奠定了大清帝國的版圖。

倘若乾隆真的是一個風流成性，而不自律的帝王，會有此等成就嗎？我想斷然不會！

第三、愛好旅遊，放鬆心態

當然了，說乾隆皇帝喜歡旅遊，這其中就有點諷刺的意味了，比如我們熟悉的“六下江南”，雖說每一次都是勞民傷財之舉，但從長壽的角度來說，如此勞逸結合，也不失為一種養生之道。只不過這種方式，不太可取罷了！

總的來說，乾隆皇帝之所以能長壽，主要還是因為他良好的生活習慣。其實這不僅是乾隆，對我們每個人來說都是如此，養成一個良好的生活習慣，就是我們長壽的最佳秘訣！

你們說呢？

參考文獻：《清高宗實錄》、《膳底檔》、百科資料等；

想了解更多精彩內容，快來關注

方圓文史