導語：不吃早餐，上午就會感覺非常飢餓，當身體缺乏能量就會出現坐立不安、注意力不集中的問題，降低工作效率，有些人在飢餓的時候可能會出現手抖的症狀，站起來沒走幾步路會感覺頭暈目眩、渾身無力，這是怎麼回事呢？

出現這些症狀多半是由於

身體缺乏能量

造成的，各個器官

執行速度減慢

，也可能和這幾個原因有關。

01

一感覺餓就心慌、手抖、無力，這是怎麼回事？

腸胃病

患有慢性腸胃病的人在飢餓的時候有可能會出現

心慌手抖的現象

，這個時候適量吃一點食物或許

能夠緩解

，但是也要

定時體檢

。

經常

三餐不規律、喜歡吃辛辣刺激的食物

可能會刺激胃黏膜，使腸胃功能發生紊亂，影響

消化系統

的正常執行。

甲狀腺功能

異常

甲狀腺

正常分泌甲狀腺激素

才能夠維持身體內分泌的穩定，如果甲狀腺功能出現問題，甲狀腺

激素分泌減少

，有可能出現

頭暈乏力的現象

，對身體造成很大的影響。

低血糖

人在感到飢餓的時候

體內供應能量不足

，容易引

發低血糖

。糖分是人體的供能物質，如果身體得不到充足的

糖分供應

，大腦容易出現

暫時缺氧的症狀

，此時就會

頭暈目眩，嚴重的時候會暈倒。

低血糖的人出門的時候

隨身帶幾塊糖

，養成

測血糖

的生活習慣，三餐按時吃，養成好的飲食習慣。

02

飢餓時出現心慌、手抖該怎麼辦？

尋找病因

在日常生活中偶爾出現心慌手抖的問題可能是由於

身體缺乏營養造成的

，如果頻繁出現這樣的情況，吃了食物之後也得不到緩解，那麼一定要注意起來了，需要

及時去醫院檢查治療

，避免一些

慢性疾病找上門兒來

。

養成好的飲食習慣

注重營養均衡，

堅持清淡飲食，

一定要吃早飯，避免出現飢餓感，

養護腸胃健康，

有助於維持

體內血糖穩定

。

運動

運動可以

增強人的體魄

，促進新陳代謝，有助於維持身體各項生命活動，提高身體的免疫力和抵抗力，對緩解手抖心慌等問題也有一定的幫助。

結束語：在運動的時候一定要避免劇烈的運動，長時間劇烈運動可能會使身體出現明顯的

心慌手抖現象

，給身體帶來一些影響，得不償失。