我國教育家葉聖陶先生曾經說過一句話：

“好習慣養成了，一輩子受用；壞習慣養成了，一輩子吃虧。”

是啊！養成一個好的習慣，可以讓我們的生活變得自律、精緻且舒服。

根據有關研究證明：如果堅持一件事情達到21天以上，即可成為一種習慣，並且日後很難改變。因此，養成一個好的習慣，對於我們來說，可謂是百利無一害呀。

西方哲學家培根在《人生論·論習慣》一書中寫到：

“習慣真是一種頑強而巨大的力量。它可以主宰人生。因此，人自幼就應該透過良好的教育，去建立一種好的習慣”。

那麼，在日常生活中，有什麼好習慣值得我們堅持下去呢？

今天為大家分享35個生活好習慣，只需要堅持一個月左右，即可讓你的氣質迎來全新的蛻變。

1。 無論什麼時候，都要養好自己的身體，健康的身體是一切的本錢。

生命在於運動，即使工作再忙再累，也要抽出一點時間來鍛鍊身體。

2。 我們每個人一生下來，都是為了勞動和賺錢。

因此，凡是和賺錢無關的事情，儘量少做些。

人生短短几十年，沒必要把時間和精力浪費在沒意義的事情上。

3。

好的心態很重要，都是成年人了，應該學會控制好自己的情緒。

平時少發點脾氣，凡事不要往壞的方面想，不僅可以保證身體的健康，更有利於促進和他人的關係。

4、

既然你已經有了活著的機會，那你也要有好好活下去的勇氣。遇事不要慌，處事不要驚；待己不懶散，待人不刻薄。

珍惜每一段來之不易的緣分，把生活裝飾得多姿多彩。

5、從現在開始，各種綜藝電視節目、抖音、微博、朋友圈等社交媒體少刷點，這種快餐式娛樂會讓人進入短暫快樂，並且具有一定的成癮性，會耗費你大量的時間。

6。 海派清口的創始人周立波曾經說過：

“我們都是長兩隻耳朵，一個嘴巴，就是讓人多聽少說。”

沒錯！很多時候，學會適當閉嘴，多聽聽別人的內心想法，你會變得更加和藹可親。

7。 “幸福”這兩個字，看似簡單，做起來其實也不難。生活的本質是平平淡淡，幸福就是簡單地生活著。

減去不該有的念頭，降低沒必要的消費，珍惜對你好的人，你會發現：幸福，一直就在你身邊。

8。

如果有人告訴你，他可以帶你走向致富之路。請記住：他只是想賺你的錢，

想利用你通往致富之路。常見的套路有：賣課程，各種加盟、代理，非法存款和保險。

9。 閒著無聊時，可以嘗試著閱讀一本書。類別不限，只要自己喜歡的就好，總好過去玩遊戲、看劇吧。我希望你能夠明白一個道理：

讀書，是一種對自己很好的投資方式，並具有低成本、高收益的特點。

10。 平時在家時，手機、電腦、音響、電視機等電子裝置，聲音可以適當調低一點，營造一個安靜溫馨的家庭環境，可以免去很多煩心事。

11。 作家奧斯特洛夫斯基在《鋼鐵是怎樣煉成的》一書中提到：

“即使生活到了難以接受的地步，也要善於生活，並使生活有益而充實。”

生活，從來都不是一帆風順的，偶爾也會遇到各種挫折與困難，而我們要做到的是：把心平靜下來，從容應對。如果你心情浮躁，事情只會變得越來越糟糕，後果不堪設想。

12。 記住一句話：“期望越多，失望越大”。如果你覺得你現在活得很累、很疲倦，那麼可能是你的期望太多了。很多時候，把期望降一降，可以增強你的幸福感。

13。 別人的豪車、山珍海味都與你無關，別去羨慕，別去嫉妒，更別產生怨恨。少去在意別人，多關心一下自己，讓自己不斷精進，才是明智的做法。

14。

孤獨並不可怕，可怕的是被孤獨折磨得死去活來。

蔣勳在《孤獨六講》一書中提到：“我可以孤獨嗎？我常常靜下來問自己：我可以更孤獨一點嗎？我渴望孤獨，珍惜孤獨。好像只有孤獨的生命可以變得豐富而華麗。”

孤獨是生活的常態，別刻意躲避它，學會享受孤獨，學會一個人獨處，

你才能探明內心的不足與優點，讓自己變得更加精進有為。

15。 當你有所成就時，別到處炫耀！

這個世界上，除了父母，沒有人會因為你的成功而感到高興。

你越是炫耀，越會招人嫉妒，從而給你帶來很多不必要的麻煩。

16。成功路上的絆腳石：拖延症。從現在開始，戒掉拖延症。想幹就幹，說到做到，不要拖拖拉拉，否則一事無成。

韋恩·戴爾在《你的誤區》一書中提到：

“拖延總是會帶來各種焦慮，令人停滯不前，別把你的當下耗費在這種焦慮上，要控制這種危險的誤區，就要活在當下！當個實幹者，不要當個幻想家或批評者。”

不要害怕失敗，也不要給自己找理由，想做的事情馬上去做，養成雷厲風行的好習慣，你的辦事效率會大大提高。

17。 教你一招，讓你注意力集中。

番茄工作法：

找一個安靜的環境，把手機調為靜音狀態，然後坐下來，想象自己的後腦勺有一個番茄，並用心觀察它的顏色、形狀、氣味、重量等，想得越詳細，注意力越集中。堅持25分鐘即可，並在這25分鐘之內把事情做好。

18。 自己的生活由自己做主，沒必要由別人指手畫腳。別人的評價，都帶有一定的偏見和主觀性，一笑了之即可，切勿放在身上。

19。

養成寫日記、週記的好習慣，可以提高你的思維能力。

每天發生的事情非常多，晚上睡覺之前，可以花幾分鐘寫一下日記。

一來，可以讓你的情緒穩定下來；二來，可以讓你的頭腦更加清晰；三來，可以提高你的思維判斷能力，達到反省、改進的目的。

20。 不用再奢求明天會更好了，只希望今天過得不比昨天差。對於未來，我們不得而知，因此沒必要為未來的事情擔憂和期待。

21。當你從始至終都在堅持一件事情時，你離成功就已經不遠了。

丘吉爾說過：

“成功根本沒有秘訣可言，如果有的話，就有兩個：一來就是堅持到底，不要言棄；二來就是當你想放棄的時候，回過頭來看看秘訣，堅持到底，不要言棄。”

堅持不一定可以成功，但成功的前提就是堅持。

22。 出門記得帶上紙巾，無論去到什麼地方，總會用得到的。還有一點，隨身帶紙巾，也是有素養的體現。

23。 要有自己的目標，無論大小，都是讓你前進的動力。每實現一個目標，你便會有一種成就感。

列夫·托爾斯泰曾經說過：

“要有生活目標：一輩子的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標，還是為大目標而犧牲小目標。

目標看似是一個虛擬的東西，實則可以為你帶來足夠的動力，也是你成功路上的正確方法。

24。 錢財雖然是身外之物，但很多人都在追求它。你可以嚮往詩和遠方，但你也要明白：詩和遠方的門票很貴，沒有了錢，你將會寸步難行。

25。

記住這五個不要：不要熬夜、不要喝酒、不要亂花錢、不要抽菸，不要沉迷於短暫的歡樂中。

以上這五個，如果你能夠堅持下去，你的健康和氣質都將會大大提高。

26。

當你失敗時，你首先要做的並不是氣餒，而是把這次經歷記錄下來，越詳細越好，並總結出這次失敗的原因。

以後再遇到類似的事情時，你便不會犯同樣的錯誤了，離成功也就不遠了。

27。 即使你不敢面對失敗帶來的後果，但你也要有一顆嘗試的心。

西奧多·羅斯福曾經說過：“失敗固然痛苦，但更糟糕的是從未去嘗試過。”

不去試一試，你怎麼知道不行呢？

28。 如果你很喜歡刷短shi頻，那就多刷一些有營養、有意義、有內涵的內容吧。例如：劉畊宏的健身shi頻、各類博主的科普shi頻，少看一些無聊的段子等低俗內容。

29。

當你生氣、心情煩躁時，千萬不要做出任何決定。

因此人一旦生氣，便會失去理智，做出的決定都是不可取的。

30。

當你精力充沛時，做重要的事情；當你興致勃勃時，做喜歡的事情；當你悶悶不樂時，做放鬆的事情；當你無所事事時，做有意義的事情；當你傷心頹廢時，做放鬆的事情。按照這個原則，你的辦事效率會大大提高。

31。

拒絕亂消費，適當存點錢，以備不時之需。

沃倫·巴菲特曾經說過：“開始存錢並及早投資，這是很值得養成的好習慣。”

很多人會反駁說：“錢是賺來花的，而不是賺來存的。”可是，他沒有告訴你：錢該如何賺。

普通人賺錢，只能透過打工這條路，但賺到的錢少得可憐，根本不夠消費。

因此，一時消費一時爽，一直消費一直窮。

32。 並不是所有飯局都是值得參加的，並不是所有群體都是值得加入的。合群可以，但不要因為合群而磨掉了自己的個性。

33。 平時閒著無聊時，少玩手機和電腦，不妨和家人、朋友玩一玩中國象棋、魔方等智力型遊戲，不僅可以增加互動性，還能促進彼此之間的關係。

34. 當你感到心煩意亂時，可以聽一聽純音樂。一來，可以放鬆心情；二來，可以集中注意力；三來，可讓大腦放鬆，提高記憶力。

35。 無論什麼時候，都不要放棄學習。正所謂：“活到老，學到老”。

盧嘉錫曾經說過：我們在不斷接觸新知識的同時，對已學過的課程要學而時習之，這樣經過反覆迴圈多次複習，不僅能鞏固、深化已學的知識，而且有利於更好地掌握新東西，即“溫故而知新”。

沒錯！學習也要講究方法。正確的學習方法，可以讓你事半功倍。

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