食物對成長中的寶寶非常重要，尤其是1歲前的輔食和營養，為寶寶一生的健康打下基礎。在嬰兒期，母乳是嬰兒最好的食物，但是嬰兒成長到很寬，一眨眼就到了吃輔食到季節類，這個階段如果給孩子只吃母乳或嬰兒配方奶粉已不能滿足嬰兒的營養需求。遇到這種情況，除了母乳或嬰兒配方奶粉，還應該給寶寶一些固體食物製成的水和泥，這就是我們所說的輔食。

適合做輔食的材料推薦

1。米粉

首先嬰兒米粉是嬰兒第一輔食的首選食品，營養全面，易於吸收，能充分滿足滿嬰兒的營養需求，但是在選擇米粉做原材料的也要從經濟和營養成分兩方面來考慮。買的時候要仔細看米粉的配方成分。

2。雞蛋

因為雞蛋中富含DHA和卵磷脂，對嬰兒的大腦、神經系統和身體的發育起著重要作用。從4個月開始，可以讓寶寶吃少量蛋黃，然後逐漸增加到一個完整的蛋黃。不多吃蛋黃的原因就是蛋黃比較難消化，一般建議在寶寶1週歲後再加進去。

3。小米

小米適合做輔食材料小米熬成粥給寶寶吃，可以讓寶寶吸收到維生素B1、礦物質等營養成分，這些元素又具有健脾和胃的作用。媽媽們在給寶寶剛新增輔食的時候，把小米粥作為選擇，還可以在小米粥內添點粥油，這樣可以讓寶寶多喝粥油，不會吃到小米粒，以防出現噎食的情況。

4。蘋果

蘋果的維生素含量很高，能維持寶寶體內酸鹼平衡，增強體質和抗病能力。5個月的時候可以給寶寶喂點蘋果水，然後逐漸過渡成蘋果泥。當嬰兒長牙時，可以放蘋果和胡蘿蔔一起打成果汁 給寶寶飲用。

給寶寶新增輔食需要注意的地方

根據寶寶的口感興趣來新增

從寶寶容易吸收接受的輔食開始，慢慢來。不要讓寶寶一開始就對嘗試新鮮食物失去興趣。寶寶有選擇食物口味的權利，即使寶寶不吃某些食物，也只是暫時的。尊重寶寶的個性，尊重寶寶的口味選擇，不要勉強

不要在夏天新增

夏天由於天氣炎熱的原因，寶寶食慾會下降很多。如果寶寶不吃輔食，可以等天氣轉涼再吃。媽媽要學會妥協。

輔食的新增要從少到多的過渡

輔食的新增量要從小到大。比如蛋黃從1/8開始，然後到1/4，最後到1/2，新增量逐漸增加。你開始新增的食物可以一天吃一次，然後一天吃兩次，這樣逐漸增加你吃的次數；從薄到厚逐漸新增。如米湯-粥-米糊-稠粥-軟飯；從綠色植物蔬菜到肉類食物到過渡新增，比如從穀類食物、蔬菜水果、雞蛋、魚蝦類，最後到肉類飲用。

寶寶生病時不吃輔食

新增輔食要在寶寶健康快樂的時候做。寶寶生病了，不要嘗試新口味。寶寶出現腹瀉、嘔吐、厭食等不良反應暫停。補充食物的新增應在嬰兒消化功能恢復後暫停並重新開始。但是數量和品種都是先減少後逐漸增加。

寶寶要什麼時候新增輔食，爸爸媽媽們也要觀察寶寶的發育動態，比如寶寶的體重增加了寶寶能夠能順利吞嚥食物，有吞嚥能力了；看到別人吃飯寶寶也表現出想要吃的願望出現以上行為，就是給寶寶新增輔食的最佳時機，輔食的新增也要注意很多細節媽媽們要關注好了