送  春

唐  羅鄴

欲別東風剩黯然

亦知春去有明年

世間爭那人先老

更對殘花一醉眠

明日立夏，今日送春。

今天是春天的最後一天，古稱“絕日”，不宜勞心勞力，以免傷身。

且學學古人：“長年是事皆拋盡，今日欄邊暫眼明”

——拋開長年世事，細賞欄外落花，閒居安養，靜候春夏之氣的交接。

（允斌 攝）

由春入夏，季節的轉換，人體也會有感應。

這幾天，有些人會睡覺出汗，有的人夜裡睡眠不太安穩。

《順時生活》日曆書上今天這一頁介紹的，正是一味適合這個時節養心、安神、止盜汗的中藥，也是我們日常吃的食物——小麥。夏天可以多吃點。

《焦慮失眠，試試甘麥大棗湯》

有些人可能還出現了換季病。這都說明，之前的一冬一春沒有養好。

與問信中人，幾回迎送春？

春天過一個就少一個。接下來的夏天，莫再辜負。

明天早點起床，戴上立夏節氣香囊，出門等待日出，讓夏日的第一抹陽光為身體注入寶貴的陽氣。

《不覓仙方覓睡方》

花開花落自有時，總賴東風主——人的身體也自有它的節律，需順應天時。

莫待芳華逝去才對殘花感嘆：春去有明年，怎奈人先老。

所以，我又要來問大家那個老問題了——春季養生的功課，您做到了沒有呢？

每個節氣的食方，您都堅持了嗎？

有沒有好好地清肝排毒？

有沒有舒肝理氣，調暢心情？

有沒有養好脾，為夏天抗衰老打好基礎？

小朋友們，有沒有多吃一些蝦肉、牛肉，以便在夏天長高？

有沒有利用好春夏減脂的黃金期，減掉一些多餘的脂肪和贅肉？

這個春天，您是否有過以下問題呢？

口氣重

調理方法：舒肝健胃

《舒肝解鬱茶》

半夜醒

調理方法：補肝血

《桂圓百合銀耳羹》

口腔潰瘍超過2次

調理方法：祛溼毒。用吳茱萸貼腳心，每週5次。

《吳茱萸貼腳心的方法》

以上調理方法，以3個月為一個週期。

《順時生活》的讀者朋友，可按日曆書上的自測來做，等到立秋後對比調理效果，再從當月日曆上選擇飲食方，為明年春天打好基礎。

明年春更好，只怕人先老。

珍重，珍重……

春去有來時，願春長見君！