今天中秋節

一個團團圓圓的節日，

一個讓我們倍感幸福的日子，

你回家團聚了嗎？

不管你身在何方，

是否能回家團聚，

我們都在這裡為你送去祝福，

替你帶去問候，

祝所有的朋友們，

中秋快樂，平安喜樂。

此時此刻，

你吃上月餅了嗎？

蛋黃月餅？

肉類月餅？海味月餅？

豆沙月餅？

還是五仁月餅？

吃月餅前，

你可瞭解食用月餅的禁忌？

不知道，

可是會吃大虧的哦！

抓緊

瞭解一下吃月餅禁忌！

01

月餅要“挑”著吃。

通常，

蛋黃、肉類月餅

富含糖分和熱量，蛋黃的加入又進一步提高了脂肪和膽固醇含量。因此

，

建議老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心腦血管疾病的患者應該儘量避免選擇這種月餅。

而

豆沙、五仁餡的月餅

富含糖分，患有

糖尿病、胃腸道疾病的人群是不適合食用的。

冰淇淋月餅，

口感獨特，必須在低溫環境下儲存，

腸胃功能較弱的人食用後很容易得腸胃病。

另外，由於其富含高熱量，

患有心腦血管疾病、糖尿病、胃腸道疾病的人群都應慎食。

海味月餅

餡兒有鮑魚、魚翅等，口味微帶鹹鮮，以甘香著稱。但

高血脂、心腦血管病的人要少吃，糖尿病患者最好少碰。

02

吃月餅要適量，不要一下子吃太多。

月餅普遍含糖量高，製作程式又多有煎炸烘烤，是高糖、高熱、高脂的“三高”食品，不可多食，特別是對小孩來說，小孩的胃腸器官較為嬌嫩，食用過量月餅會加重胃腸負擔，出現食慾下降、頭暈等症狀。

03

過期、變質的月餅不要吃。

有些人在明知月餅已經過了保質期的情況下，會因為月餅價格昂貴，或是因為捨不得浪費食物，還是會把月餅吃完。卻不知，食用過期、變質的食物，可能會引起食用者急性腸胃炎等疾病。

平安喜樂過佳節，

健康飲食很重要！

除了要健康吃月餅，

中秋佳節，我們也要平安飲食！

趕快get吧↓↓↓

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浙江健康教育