公元1320年，孛兒只斤·妥歡帖睦爾於大都出生。剛剛出生的託歡特穆爾便擁有顯赫的身份，他的母親叫做罕祿魯·邁來迪，而他的父親則是當時在整個華夏地位最高的一位人物——元明宗孛兒只斤和世琜。身為元朝長子的他，不僅擁有皇子的身份，更是元世祖孛兒只斤忽必烈這個曾經攻打過各地的恐怖人物的六世孫。

託歡特穆爾當皇帝的路也是走的十分的坎坷，在他十歲的時候母親便被人殺死了，而他也被驅逐到了高麗國（今朝鮮半島），後來又被趕到了桂林，小小的年紀便開始了長途跋涉。在託歡特穆爾被驅逐的兩年後，元寧宗也不幸去世了，為了保證皇室的血脈傳承，太皇太后卜答失裡便下令立託歡特穆爾為新任皇帝，於是年僅十二歲的他又再次被接回了大都。

然而繼位的路卻是更加的坎坷，回到元都的託歡特穆爾先是遭受到了左丞相的強烈反對，好不容易事情解決了，卻又遇到叛亂，時間一直持續了三年，到了1335年，15歲的託歡特穆爾才終於坐穩了皇帝這把交椅。然而這時又迎來右丞相的權力問題，當時的右丞相幾乎把控住了朝堂上所有的實際權利，無論是對內還是對外的方針都是由右丞相一人做主。為了奪回手中大權，已經是元惠宗的託歡特穆爾聯合右丞相伯顏的子侄脫脫成功將伯顏搞垮，元惠宗也就此奪回了屬於他皇帝的大權。

但天不隨人願，元惠宗才剛剛開始整理被搞得一塌糊塗的朝政，便迎來了通貨膨脹，各地天災人禍頻繁，黃河更是不停地鬧起了水災，為了能夠治理災情，元惠宗只好加重了民間的徭役，從而更加激起了百姓的不滿。1351年，紅巾軍成立，開始帶領百姓反抗元朝的統治，各地有志之士紛紛響應，戰亂就此開啟。

戰爭期間，元朝也取得了不小的勝利，但又因為朝廷內部皇帝與皇太子的暗鬥，導致了中央無法安穩的把控各地局勢，最終起義軍開始逐漸攻陷各地城池，打的元軍節節敗退。其實在當時元朝的統治下，縱然有戰亂髮生，元朝的兵力也完全可以輕易的鎮壓，但最終卻因為朝廷內部與皇帝的原因，最終導致了元朝的滅亡。

元惠宗在徹底掌握大權之後也是曾銳意進取努力的整理各地事宜，但卻很快便被當皇帝的快樂生活將他的宏圖大志給吞沒了，開始了他的享受生涯。

戰亂初期，雖然各地紅巾軍反抗不斷，但元朝兵多將廣，元惠宗只是將鎮壓反叛軍的任務交給了右丞相脫脫處理，而自己則是在皇宮中學習密宗之術，並且寵幸佞臣康里人哈麻。

公元1354年，叛軍張士誠崛起，元惠宗便派遣右丞相脫脫率軍鎮壓，在這場戰鬥裡，張士誠只能苦苦的防守，被打的毫無還手之力。可就在脫脫準備將一群叛軍徹底剷除之際，待在元惠宗身邊的哈麻卻趁機進了讒言，誣陷脫脫與其弟有背叛朝廷不軌之事，元惠宗一怒之下便下令削了脫脫的兵權，脫脫沒有辦法，骨子裡的忠君思想讓他最終還是選擇交出了兵權。沒有了右丞相脫脫的統領，百萬大軍盡在月餘時間便分散殆盡。而脫脫也因此被判了個全家流放，先後被安置於淮安路、亦集乃路、雲南鎮西路，直到公元1355年，脫脫帶領家人前往雲南的途中，終於還是被哈麻假傳聖旨給殺害。

右丞相脫脫死後，起義軍開始對元朝發起了瘋狂的進攻，元朝軍隊也是逐漸敗退。而在朝廷的內部，因為沒有了脫脫的勸說，元惠宗也是開始更加的寵幸奸臣哈麻，徹底的走向了墮落。為了不被朝中的事情所打擾，元惠宗甚至將手中的權利盡數交給了皇太子愛猷識理達臘，命令他全權處理朝中各個事物。而他自己則是整日沉迷於密宗，修煉哈麻為他所搜尋回來的“男女雙修之術”，流連於後宮之中，與嬪妃佳麗享受快樂的生活。為了能夠使生活更加充滿樂趣，元惠宗還下令在黃宮之中修建了一座清寧殿，並且還要求在殿外在額外建立一座百花宮，宮殿修成之後，元惠宗每五日便帶領嬪妃移一次宮殿，朝中之事再也沒有過問。

公元1368年，明軍抵達直沽，元惠宗終於從享受中醒了過來，此時的他知道大勢已去，要想活下來就只能選擇逃亡。元惠宗命令手下帶好祖宗牌位，正式向上都撤離。在逃亡的途中，元惠宗再次見到了外界的百姓，瞭解了外界情形，才知道自己這些年究竟都做下了多少的蠢事，他不由得感嘆道：“朕不出京師，安知外事如此。”逃亡到上都之後，元惠宗便決定重新振作起來，祖宗傳下的基業不能丟，他開始重新把持朝政，安排各地軍隊進行反攻，期間還確實打了一場勝仗，但奈何明軍已經徹底成了氣候，打的元惠宗指揮的軍隊屁滾尿流的逃跑，明軍再次進攻上都，元惠宗只好帶著朝中大臣再次從上都撤離，逃亡到了應昌。

公元1370年，剛到應昌沒多久的元惠宗便得了大病，沒過多久便徹底死去了。而他也成為了元朝最後一位皇帝，明太祖朱元璋更是以“知順天命，退避而去”的話語，為他封了一個“順帝”的稱號。

史料來源於：《元史》、《庚申外史》、《元書》