對於女生而言，變老是一件十分可怕的事情，因此所有女生都希望青春永駐，不過沒有人能夠抵得過時光的摧殘，每個人都會有變老的一天，只不過我們可以透過鍛鍊來延緩衰老，從而達到延長青春的目的。

在許多人的傳統印象當中，一個女人到了37歲的年齡段裡，已經可以稱得上是中年婦女了，不過隨著社會的進步，我們在網上經常可以看到一些年過40歲的女人看起來仍然十分年齡，例如被譽為“韓國瑜伽女神”的金洙熙就是一個很好的例子！

金洙熙今年37歲，目前是一位電臺播音員，如果單從外表條件來看，你根本就看不出她已經年近40歲，因為她長得實在是太年輕了，除了面板紅潤有光澤之外，金洙熙還極具氣質，身材不輸20歲少女，尤其是纖細的腰肢與四肢，使她看起來十分迷人。

37歲的金洙熙之所以能夠保持如此出色的身材，原因在於她一直都在堅持健身，她除了是一名電臺工作人員之外，還是韓國知名的健身達人，她堅持塑形已經長達6年，也正是6年如一日保持身體鍛鍊，才讓她顯得活力滿滿，絲毫不顯老！

對於所有女孩子來說，她們都非常渴望擁有像金洙熙這樣出色的身材，不過天生就擁有如此出色身材的女孩子，可以說是少之又少，不過除了先天的基因之外，後天的塑形也十分重要，許多十分普通的女孩子，在經過有氧、無氧、跑步、器械等訓練方法之後，都會用於凹凸有致的身材。

健身或許不能夠讓你擁有大長腿，但卻可以讓你的腿部變細，健身或許不能讓你長相變得出眾，但隨著身材越發出眾，也能間接改變你的氣質！就像金洙熙所說的那樣，健身是一個漫長的過程，不能急於求成，需要從收腰、瘦臀、細腿一步步做起，但只要堅持去做，就能夠收到意想不到的效果。