丨編輯/排版：Jeing 責編：Sady 稽核：李雲

知道嗎？文字是可以產生痛覺的，比如：

撕倒刺嘩啦撕出個大口子；

切菜時咔嚓切到了手指；

關門時咯噔夾到了手；

有甲溝炎的腳不小心踢到桌子……

是不是代入感太深已經開始打人了！

如果這些痛感有等級排位的話， 甲溝炎絕對名列前茅。小亮光是聽到這個詞就已經隱隱作痛了，得過甲溝炎的人不在少數，這種令人齜牙咧嘴的痛，大多時候與自己作死行為有關。

不當的剪甲方式

指/趾甲容易藏納汙垢，需要定期修剪，從小我們也經常聽長輩唸叨：指甲不要留長，剪得越短越乾淨。但是 剪得越短，越容易出現嵌甲，繼而引發甲溝炎。

有的人平日裡懶於修甲，為了貪圖方便每次剪甲都會剪得很深，且多采用 圓弧狀，這就容易導致指/趾甲在生長過程中發生改變，甲邊緣開始圓弧化，繼續生長，像釘子一樣扎到肉裡，形成嵌甲， 甲周組織常伴有紅腫和疼痛。

（過度剪甲的後果）

為了去除嵌入肉裡的甲片，再修剪，再扎肉……由此形成惡性迴圈，越扎越深，越來越痛。

更有甚者，剪甲剪到邊角時，突然不按照套路出牌，直接上手生拉硬拽，連甲帶皮給扯出來。嘶~拔出來是爽了，細菌可能就此趁虛而入（最常見的致病菌為金黃色葡萄球菌和化膿性鏈球菌），導致急性甲溝炎的發生。

如果以上方式你都對號入座了，ball ball，趕緊收手吧。剪甲留一線，日後好相見。

撕倒刺真的很爽嗎？

U1S1，確實爽，還有什麼比從光滑的指甲邊緣扯下凸起物更爽的事情？

但是！手賤的後果可能對面板造成損傷，這些損傷 破壞了相對密閉的甲結構，引起指/趾甲甲皺襞和甲周組織的感染，想不患甲溝炎都難。

（指甲結構圖）

或許這就是衝動的懲罰吧，乖乖用指甲刀剪掉不行麼。

萬一身邊沒有工具怎麼辦？送你一字經： 忍。

奇怪的癖好：咬甲

有的人出現 緊張、害怕、焦慮等負面情緒會不自覺咬甲，這就容易使指甲邊緣在外力作用下開始後退，致使甲床變短，甚至出現 指甲咬壞的情況，加上口腔裡細菌的感染， 極易形成甲溝炎，長此以往，還會出現指甲畸形的可能。

如果是有輕微咬甲癖的旁友，可以透過 轉移注意力戒掉壞習慣；如果情況較為嚴重，則需要結合 心理治療和行為矯治手段，排除可能的致病誘因，以消除這種不良行為。

潮溼/涉水的工作環境

除了自身行為，環境也是影響甲溝炎的因素之一。比如廚師、主婦、農民等人群，因為長期水浸泡 致使甲皺襞變得鬆軟，軟組織與甲之間的間隙變大，細菌開始侵犯趾甲，久而久之形成慢性甲溝炎。

除了以上幾種原因之外， 遺傳因素、糖尿病、真菌感染（灰指甲）等也會引起甲溝炎。

如何拯救甲溝炎？

急性甲溝炎（持續時間少於6周）

急性甲溝炎一定要及時處理，如果任其發展，可能會演變成甲周圍炎，或者甲下膿腫，疼痛也會加劇。

（圖為急性甲溝炎，有紅腫熱痛和淺膿腫）

症狀比較輕的急性甲溝炎，可以 用溫水浸泡，每天三次，每次20分鐘，浸泡後外用 莫匹羅星軟膏或 夫西地酸乳膏。

症狀比較重的最好配合口服抗生素，如果出現了膿腫情況，需要切開引流便於恢復得更快。

慢性甲溝炎（持續時間超過6周）

可外用 糖皮質激素藥膏或 0。1%他克莫司軟膏，如果效果不好，可嘗試抗真菌治療。

當然，最重要的還是要避免接觸環境誘發因素， 儘量保持手部乾燥，如果工作需要處於潮溼環境，可以 戴手套或穿雨靴進行防範。

日常如何預防這種要命的痛？

每次修剪指/趾甲時，不要剪得過短，留1-2毫米，並改掉圓弧式剪法！

甲周圍有倒刺時，不要用手撕扯，用指甲剪齊根剪掉，並塗抹護手霜進行保溼。

不合適的鞋子就不要穿了，勉強真的不會有幸福，一直擠腳也很痛苦。

不要長時間浸泡在肥皂水中，儘可能保持手腳乾燥。

及時治療手足以及甲周淺表的刮傷、擦傷和裂口等，避免發生“裂變”。

聽說80%的人有過甲溝炎的經歷，巧了，你不會也是其中一個吧？

都說一次悲催的經歷足以讓人痛徹心扉。來，說出你的故事。

〔參考文獻〕

［1］張國雷，王利。\“甲溝炎的診療及研究現狀。\”當代醫學 。（2013）：25-27。

［2］Beth G Goldstein， MDAdam O Goldstein， MD， MPHAntonella Tosti， MD，Onychomyelitis。Uptodate。

〔免責宣告〕

本文資料更新於2021年02月08日

由「面板科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普

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