本文轉自：人民網科普

勤快雖好，但懂得適時懶惰，

也是養生的一種方式。

平常生活中多注意這些，

身體不比勤快的人差！

1。

洗漱篇

/ 冬天不要頻繁洗澡 /

冬天的環境裡溼度較低，而且多大風天氣，面板很容易乾燥缺水，這時候面板表層會自動形成一層油脂來保護面板。一天一洗的頻率會破壞面板表面的油脂層，導致面板乾燥、蛻皮甚至老化。

過度洗浴還會一定程度的消滅面板表面對身體有益的細菌，降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力。所以，冬天一週洗2-4次就夠啦。

/ 頭髮不用洗得太勤 /

頭髮和面板大同小異，頭皮也會自動分泌油脂形成保護。冬天不僅面板缺水，頭髮也缺水，最明顯的就是導致靜電炸毛。

多次燙染的受損髮質更經不起頻繁清洗，容易使頭髮變得更加乾燥易斷。降低清洗頻率，養養頭皮的油脂，能使頭髮更健康。

/ 私處清洗別老用專門洗劑 /

私處清洗的概念慢慢普及，女性私處需要護理才能有效抵禦一些婦科疾病，於是專門洗劑開始成為女性必備洗劑。

但是醫生表明，如果你本身就沒有得過婦科疾病是不用每天使用專門洗劑的，私處有自潔系統，長期用專門洗劑會降低自潔系統的運轉效率，使得身體對專門洗劑產生依賴。平時清洗時，用乾淨的溫水沖洗即可。

2。

日常清理篇

/ 不要頻繁掏耳朵 /

耳屎作為沒辦法直接看到的汙垢總是讓人很不安，時不時就想用棉花棒掏一掏，真懷念小時候躺在媽媽膝蓋掏耳朵的時光。

如果耳垢不會造成聽力影響的話，實際上不需要特別清理。耳垢有殺菌、預防感染、防止昆蟲及異物進入等保護耳道的功能，不建議大家自行清理耳朵。

尤其使用棉花棒清理時，很容易將耳垢推往耳朵深處，造成阻塞、發炎的危險，甚至還有可能不小心戳破耳膜。

/ 刷牙不用太用力 /

很多人刷牙的時候總是喜歡用力刷牙，為了讓牙更乾淨、更白，但是要做到有效刷牙並不是靠蠻力。

太用力刷牙很容易不小心蹭到牙齦，導致出血，牙齦發炎的話更會連帶導致其他口腔疾病，使牙齒變得脆弱。

除此之外，用力刷牙還會導致牙刷更快發生形變，使得刷毛變得毛糙，形變後的牙刷清潔能力也會大大降低，也使我們需要更加頻繁的更換牙刷，造成不必要的開支。

/ 肚臍眼不用頻繁清理 /

肚臍眼裡會有細菌，但大部分是非致病的細菌，沒有必要頻繁的刻意清理，而且“扣”這個動作，一不小心摳破容易導致感染髮炎，而且會對內臟造成一定刺激，引起消化系統的不適。除非是肚臍眼的汙垢過多，且出現異味，就需要引起重視了！

提醒大家：

如果你很在意肚臍眼的清潔，那麼一定要按這樣的步驟，清潔頻率也不用太高哦。

1。洗澡前，先將少量的嬰兒油或橄欖油塗抹在肚臍上。

2。靜候10～15分鐘，汙垢會自行變軟、浮出。

3。以棉花棒或紗布輕柔地擦拭、除去汙垢，再以清水衝去剩餘油汙。

/ 日常不用清洗眼球 /

相信很多女生的梳妝檯上開始備著眼球清洗液，就像洗臉護膚的步驟一樣，清洗眼球也被納入小仙女們的重要議程。

其實眼球的自潔方式很多，流淚、眼屎等等。我們正常狀態下的眼球表明有一層淚膜，主要成分是油脂，可以平滑的貼附在眼球表面，讓眼睛感到舒適。

在沒有眼疾的情況下使用眼球清洗液可能會破壞眼球原有的生理狀態，洗出乾眼症。而且入眼的液體如果存放不當非常容易滋生細菌，再拿來清洗更容易感染眼球。

懶不是不講究，找對方式，

照樣活得更瀟灑自在

如果過得開心

懶一點也挺好的