有一篇報道說，女人一旦過了二十五歲，身體機能就會發生變化，而自己則是會感受非常明顯，從自己小到眼角皺紋，大到身體各項承受的能力，都會與之前的自己不能同日而語。

可以說，二十五歲就是一道分水嶺，會讓一個女人的外表與心態產生截然不同的變化。

歲月易逝、春光易老，時間對於女人來說是最大的敵人，但是又無可奈何、束手無策。

不過，時間可以帶走臉上的青春，但無法帶走一個女人一生中形成的好習慣，讓自己受益終生。

有人給我留言說，自己最盼望能嫁給幸福，這樣自己就能衣食無憂、無憂無慮。其實，這僅僅只是自我想象而已，嫁對人是開啟了擁有幸福之門，但是並不代表從此之後可以安枕無憂。

想一下，太多夫妻出現問題時，並不是兩個人最初相識、相知、相愛是錯誤的，而是中間因為瑣屑小事出現了問題，如果女人將男人作為自己幸福的依賴，兩個人關係的不對等，註定讓彼此有緣無份。

聰明的女人，懂得讓自己婚前擁有好習慣，婚後同樣如此，讓自己越來越好，才是夫妻關係可以長久的保證。

所以，一個女人最好的風水，不是外貌、不是嫁給誰，而是這三個字：

好習慣

。

看過一段話：

“好習慣是一個人面對大千世界最漂亮的服飾。一個人擁有好習慣，註定自己會有與眾不同之處，不需要多麼出眾的外表就能讓她在眾人之中熠熠生輝。”

好習慣，就是讓自己變得越來越好。

好習慣，就是讓自己活成自己喜歡的樣子。

想一下，在這個世界上，能真正克服衰老的事情幾乎不多，但是愛鍛鍊絕對是其中一個最好的方法。

愛運動的人自信有精神，不管在哪個年齡段，都撒發著獨一無二的美。

女星陳喬恩40多歲了，但是依然看起來是一位美麗少女的樣子，臉上留著青春，讓人喜歡。

其實她一直有一個好習慣，那就是愛運動，而且她很喜歡拳擊運動，不管颳風下雨，哪怕自己偶爾受傷，也要堅持下去。

看過陳喬恩參加一檔節目，很多人還在休息的時候，她就起床去跑步了，跑到半路天公不作美，開始下雨了，很多人以為她就此放棄鍛鍊了。

沒想到，她回到室內，戴上拳擊手套，對著沙袋開始頻頻出拳。

沒過一會兒，整個人汗如雨下，自己身上的衣服也溼透了。

很多人說，沒必要天天運動。她說，是自己已經習慣了運動，運動讓自己變得更加自信與快樂。

其實，當你喜歡上運動之後，你會發現不僅可以自己身體更加健康，整個人的心態都會發生變化，對生活的態度也會發生變化，不知不覺中感覺到很多好事開始向自己靠近，整個人也越來越受到大家的歡迎。

因為一個愛鍛鍊的好習慣，不僅成就了自己，也讓自己越來越變成喜歡的樣子。

1 擁有愛鍛鍊的好習慣

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身處當下，現在的人都喜歡熬夜，晚上不想睡的時候，刷刷短影片、追追劇，成為了太多人日常必備要做的事情。

其實，這些都不是每個人必須要做的事情，但是就不想輕易的睡去，如此一熬，時間慢慢過去了。

長期的熬夜，讓自己的身體越來越差，輕則第二天沒有精神、連連打哈欠，重則面板暗淡，、身體免疫力低下，整個人黯然失色。

不管你使用多少化妝品，都無法掩蓋身體的疲憊。最好的化妝品，而是擁有充足的睡眠，並且成為一個好習慣。

睡眠充足的女人，看著就自信滿滿，走到哪裡都容光煥發。

我看過一個報道，有太多女人覺得自己晚睡沒有關係，但是這些人已經開始為自己晚睡埋單了。

很明顯的表現，整個人面板鬆弛、黑眼圈嚴重、精神匱乏、永遠一副無精打采的樣子，與每天早睡早起的老年人相比形成鮮明的反差，雖然他們年齡越來越大，但是整個人看著越來越有活力、越有精神。

已經去世的復旦教師于娟在自己的作品《此生未完成》中說，千萬不要熬夜，熬夜等於慢性自殺。

她去世時才33歲，因為長期熬夜以及不良的生活習慣，讓自己患上了癌症。

等到患上癌症真正珍惜生活時，才發現一切都已經晚了。

女人要善待自己，那就是要讓自己擁有一個充足睡眠的好習慣，這是對自己負責，更是對自己的將來負責。

擁有愛鍛鍊的好習慣

讀書，可以改變一個女人的氣質。

這種氣質不是依靠化妝就能輕易帶來，而是從內到外散發出來的魅力，這種魅力更加的持久，這種魅力讓人欽佩。

愛讀書的女人，容顏看著親和自然，談吐上大方得體，氣質上獨樹一幟。

你慢慢就會明白，一個女人成長最好的名片就是自己的氣質，不管在什麼年齡，氣質是自己最好的外表。

我一直都很喜歡央視的主持人董卿，發現很多媒體很少用漂亮來形容董卿，而是用氣質代替。

董卿主持了多屆央視春晚，在自己事業的最巔峰時，選擇了去美國讀書深造。

歸來後，從《詩詞大會》的評委，到《朗讀者》的親力親為，讓董卿的知性美再次被大眾所青睞，尤其是董卿個人身上的氣質也越來越出眾。

看過一次關於董卿的採訪，提到讀書的問題。

董卿說，自己每天不管多忙在睡覺之前都會看上一個小時的書，而且已經形成了習慣。

記者問，您平時要主持節目，還要出差，會有那麼多時間嗎？

董卿說，好習慣，不是靠堅持，而是已經變成了跟吃飯一樣的事情，一天不去讀書，渾身都不自在。

有魅力的女人往往都會讀書，而且還會將此作為好習慣，讓自己受益終生。

一個女人最好的風水，就是在擁有這些好習慣的基礎上，讓自己擁有了一生的好運。

好習慣，可以受益終生，一切外在的東西都知識曇花一現，留不住、靠不住。

好習慣，可以讓自己更有魅力，更有能力去與對方匹配，讓兩個人的關係更持久。

所以，讓自己養成愛鍛鍊的好習慣，擁有健康的體魄，讓整個人充滿自然；讓自己擁有充足睡眠的好習慣，讓整個人越來越健康，有精神去做自己想做的事情；讓自己擁有愛讀書的好習慣，從內到外去提升自己的氣質，讓自己更加的光彩照人。

這世間，所有的一切都會慢慢流失，只有好習慣可以讓自己變得更好。

2 擁有充足睡眠的好習慣