文 | 不執

張婉婷這個女人，真的讓人真正見識了什麼叫憑藉一己之力氣瘋所有人。

本來，在她那不靠譜的媽媽出現後，張婉婷是得到很多人理解的，畢竟她真的挺不容易的。

但是，當看到她對待宋寧峰的態度和方式時，我們又發現對於這個女人，我們真的沒有辦法同情。

尤其是她擺出一副毫不講理、胡攪蠻纏，說自己知道有問題，但就是堅決不改時的樣子，我們看到了一個女人在婚姻裡最醜陋的樣子，她把婚姻裡不該犯的錯都犯了！

3次激烈的爭吵，揭露了一段畸形的婚姻

《再見愛人2》這個節目目前播到第9期，而張婉婷和宋寧峰已經發生3次大的爭吵。

第一次爭執，她直接向盧歌開火，因為盧歌和宋寧峰走得很近，兩人玩得很開心。

所以當盧歌嘗試想要替宋寧峰說話時，她馬上把矛頭對準盧歌。

而在散場後，她又把自己的這種失態歸因為宋寧峰沒有站在她那邊。還理直氣壯地說自己並沒有要剝奪他人說話的權利，她只是在剝奪宋寧峰說話的權利。

伴侶也是獨立的個體，不知她為何會認為自己有權利剝奪伴侶說話的權利。

這一次，她讓我們見識了什麼叫胡攪蠻纏。

第二次爭執，發生在最後一封情書之後。

在唸情書時，宋寧峰誠意滿滿，聲淚俱下。

他是真的很努力地在表達自己的心聲，也真心想讓張婉婷聽到。

而張婉婷當時的表現似乎也沒有讓她失望，她流下了淚水。

但是，當宋寧峰正沉浸在張婉婷聽到他的心聲的喜悅中時，張婉婷卻說她並不認為自己的行為有給他造成那麼大的傷害，一副死不認賬的樣子。

這一次，她讓我們見識了什麼叫過分，不要臉。

第三次爭執，是因為宋寧峰想要對一起新聞事件發表自己的意見，而她以保護宋寧峰的名義阻止宋寧峰評論。

宋寧峰感到不舒服，於是想要為自己爭取說話的權利，於是兩人發生激烈的爭吵。

對於宋寧峰的行為，張婉婷一口咬定他是受到了節目組和其他人的影響，用冷戰、不配合節目錄制等方式逼迫宋寧峰妥協。

這一次，她讓我們見識了什麼叫任性、自私自利。

然而，仔細看宋寧峰在這三次爭執時的表現，又會覺得他們兩個人其實就是周瑜打黃蓋，一個願打一個願挨。

儘管張婉婷的行為非常過分，甚至已經傷及到了很多無辜，但是宋寧峰最後都會選擇妥協，並且放棄繼續掙扎。

尤其是第三次爭吵後，宋寧峰的表現讓觀察室的嘉賓都忍不住反省，覺得自己是多管閒事，人家根本就不想解決問題。

而所有這一切，都展現了他們這段婚姻已經進入了一種畸形的狀態，他們的和諧，靠的是宋寧峰丟失自己來維持的。

畸形的關係背後，是不完整的自我

張婉婷的行為明明很過分，為何卻能次次得逞？

這其實是由幾方面的因素共同促成的。

第一方面，張婉婷是一個非常強勢且擅於給宋寧峰洗腦的人。

張婉婷的嘴巴就像一把機關槍，而且她有一套已經形成一種閉環的的邏輯思維，她能把自己所有不合理的行為、觀念都解釋成合理的，情有可原的。

她一直用這套模式給宋寧峰洗腦，比如她一直強調她的所有行為的出發點都是為了保護宋寧峰，她的所有不滿，都是因為宋寧峰做得不對。

第二方面，宋寧峰是一個容易受人影響，且善良有同理心的人。

張婉婷的這套邏輯，如果是用在其他人身上，她不可能這麼成功，因為它本身是漏洞百出的。

但是，她剛剛遇到了宋寧峰，一個經歷過一段失敗的婚姻，又失去了母親，而且還已經40多歲，特別渴望有一個溫暖的家庭的男人。

宋寧峰對她的忍耐，不是因為他真的有多愛她，而是她給他生了個女兒，而女兒讓他感受到了家的感覺。

如果宋寧峰對家庭的渴望稍微淡一點，張婉婷對他的控制都不會這麼順利。

第三方面，張婉婷的反省極具迷惑性。

從節目中可以看到，每次爭吵過後，張婉婷都會發自內心地自我反省，而且每次反省過後都會正常一段時間。

正常的張婉婷其實是很有魅力的，仗義、開朗、有主見，這會讓優柔寡斷的宋寧峰安心。而她的自責，也能順利勾起宋寧峰的心疼，從而達到和好如初的目的。

這三種因素是他們畸形關係形成的關鍵要素，而這背後其實是他們兩個人並不完整的自我。

張婉婷由於十多歲就沒有了父親，而母親又沒能撐起一個家，所以她其實是在完全沒有準備好長大的情況下長大的，中間缺失的東西是非常多的。

而宋寧峰由於之前的經歷，加上本身又成長於一個善良的家庭，他的同理心讓他被張婉婷成功“洗腦”，從而失去了自我。

改變是痛苦的，但也是必然的

從節目呈現出來的結果來看，宋寧峰似乎已經慢慢摸索出了一種與張婉婷相處的模式，他自己也因此而感到滿意。

但是，他們這種相處模式真的能長久嗎？

我認為除非是宋寧峰徹底丟掉自我，否則他們之間的爭吵只會一次比一次激烈，直到他再也忍受不了。

逃避核心問題確實可以換來一時的清靜，但那畢竟不是解決問題的正確方式，想要重新獲得一段健康的關係，張婉婷和宋寧峰還有一段很長的路要走。

改變向來都是痛苦的，但是那也是必須。如果你也有張婉婷類似的困惑，並且想要改變，以下幾個小方法也許會對你有所幫助。

1、透過書寫的方式找到自己的核心情緒

書寫是非常有用的自我療愈的方式。

具體操作方法是每天抽出5分鐘，準備一個筆記本和一支筆，問問自己當天發生了哪些比較觸動的事，面對這些事的時候自己有哪些情緒？覺察自己是否有恐懼、憤怒、悲傷、厭惡、快樂、興奮等六種情緒，把它們找出來。

堅持一段時間，你就會發現自己的核心情緒到底是什麼，只有找到自己的核心情緒，你才能真實地面對自己，從而發自內心地想要去改變。

2、解決自己的核心情緒

找到了自己的核心情緒之後，就需要透過一些方法和練習去解決它們，你可以透過閱讀心理學方面的書籍來了解自己，也可以透過打坐冥想的方式來覺察和接納自己。

此外，找到一個信任的人傾訴也是非常有效的方法，很多時候我們的情緒其實都是透過反覆去情緒才能得到真正的治癒的。

傾訴的過程本身就是治癒的過程，所以不要害怕去說。

3、降低對他人的期待

除了向內在努力，我們還需要稍微調整一下我們對他人的期待。

張婉婷的痛苦，其實大多數時候都是因為她對別人抱有過高的期待，她期待她的媽媽能成為她理想中的好媽媽，希望她的老公能成為她理想中的好老公。

但是，這種期待其實是她自己沒有辦法控制的，而失控的感覺會讓她的情緒極度不穩定，於是造成了一次又一次讓人難堪的局面。

因此，學會降低對他人的期待是非常有必要的。所謂盡人事，聽天命，自己努力過就行了，至於別人會怎麼想怎麼反饋，那都是別人的事。

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大家好，我是不執，心理學愛好者，喜歡從心理學的角度分析影視綜裡的人物關係和性格，希望和你一起看他人的故事，悟自己的人生。