這個點，想必大家也已經在謀劃春節回家路了吧？大家打算怎麼回去？高鐵飛機？大巴？如果距離家鄉路程不太遙遠的話，很多人會選擇自駕車。不過歷年來的經驗也告訴我們，春節回家這段短則三四個小時，長則十幾個小時的長途自駕，絕對不是什麼好差事，先不說高速會不會堵的問題，單是這段路程，就能讓好多人回家後腰疼上好幾天。

這篇文章也不跟大家賣關子了，到底有沒有什麼好辦法，能讓我們在這連續幾個小時的長途駕駛中，儘可能輕鬆一些？怎麼樣的駕駛技巧，能讓我們的回家之路，精神緊張程度能稍微低一些？

超長途駕駛人會覺得腰疼的原因其實不難解釋：主要有兩個因素：首先，汽車座椅的設計目的是為了包裹住人體，以及在一些特殊情況下儘可能給人體軀幹提供保護和防護作用。其次才是舒適性。這也就是所有人都會認為，長途駕駛下，座椅總是不舒服的原因。

有人可能會選擇買一些諸如記憶海綿或者乳膠啥的材料，墊在原來的座椅下方，讓屁股舒服些，但我們對此表示反對，無論如何，最好不要在汽車座椅下方墊上任何墊子，這是為了在緊急狀況下的安全起見。

大家能做的，是增強腰部、頸部，和手肘位置的舒適性。可以這麼做，在網上購買一些用記憶海綿或乳膠等材料製造的，比較柔軟，但有足夠承託力（這點很重要，不能一味的軟，只會加大疲勞感）的車用腰枕，安放在下腰部位置。如果您是女士的話，可以選擇那種腰部旁邊帶凸出來的腰託的大號腰枕，這類腰枕對於女性的腰部及盆骨都能起到一定的減輕肌肉緊張的作用。男性的話，由於腰部肌肉群結構和女性存在區別，上述這類大號異形腰枕並不必要。

對於頸部，不要選擇那些在網路上很流行的，掛在頭枕下方，座椅靠背上方的那種頸枕，那種東西在超長途駕駛中作用不大，反倒容易在遇到追尾事故時，增加頸部受傷的風險。我們的建議是，效仿賓士S級或嵐圖夢想家等豪華高階車型的後排頭枕，在原車的頭枕外，加裝一個柔軟的棉布材質的包裹物。這類東西能在您駕車疲勞頸部往後靠時，給頭部提供柔軟的觸感，能在一定程度上放鬆頸部。

至於手肘位置，您可以坐在靜止車輛的駕駛位置上做以下嘗試：右手握住方向盤的中部，手臂自然下垂放在車子的中央扶手上。仔細感覺右手會不會出現某種“肌肉或者韌帶的拉伸感”。如果出現這種感覺，您需要找東西墊高中央扶手位置。一大包紙巾、柔軟的枕頭啥的都可以，只要您能確保這些東西不會在急剎車時衝到前面，不會擋住腳下的油門剎車踏板即可。

這三個動作能儘量幫助您在超長途駕駛時減少來自肌肉疲勞導致的不適感。但實話說，它們的作用並不很大，最好的減緩疲勞的方式還是下車休息。我們建議各位，無論您的身體機能如何，在連續駕車2小時後都必須下車休息至少15-20分鐘。春節回家路很長，家人在等著您平安歸家，您真的不缺這十來分鐘的休息時間。

我們和大家一樣，自然很理解相當一部分人的歸家心切，也同樣理解一部分人在急迫的心情下會出現的路怒現象。開車跑在回家路上，你難免會遇到各式各樣的，蠻橫無理的駕車者，也有一定可能會遇到路怒者。我們給大家的建議是：除非對方對您實施明顯的，危害人身安全的攻擊行為（例如下車，手持硬物準備跟你打架啥的）。否則無論遇到其他車實施的無理駕駛行為，大家最好的方法就是避讓。

他要硬插隊，那就讓他插隊；他連切三四條車道到你車前面，你就剎車保持車距，再觀察前車動態決定是否需要超車，超車行為是否會惹怒對方。總而言之，能慫的儘量慫，千萬不要鬥氣。畢竟別人不要命，您是要命的，沒必要跟“亡命之徒”賭氣。

這是最重要的一點。另外一點是，長途駕車大家都會放音樂，但儘量放一些你喜歡聽的歌，或者一些輕柔的，能舒緩神經的音樂，那些類似於迪斯科音樂、金屬搖滾死亡搖滾之類的“重口味”音樂就儘量不要放了。

不是我們在干預大家聽歌的權力，而是人的情緒是會受到音樂的巨大影響的，這是刻在人類DNA裡的特性。所以要讓自己和車裡乘員儘可能放鬆一些，就儘量不要聽太過於激烈，會讓人暴躁的音樂。

回家的路很長，平安才是最重要的。不要開鬥氣車，對路面保持警惕，同時儘量放鬆身心。不管快還是慢，安全永遠是第一位的，家人的笑容和您下車時的神清氣爽，永遠比路上快那麼一兩個小時重要的多。