對於美的定義從來不是單一的，一成不變的，隨著時代的變革，人們的審美觀也會隨著時代的變化而變化。中國曆經華夏五千年的歷史，朝代不斷更迭，審美的標準也總是不斷在發生細微的變化。

現代中國大家喜歡以瘦為美，具有陰柔美的男性也很受歡迎，但是在以前，人們的審美標準可不是這樣。

有句俗話叫作“男怕水蛇腰，女怕肋下膘”，就是代表著以前人們對身材的看法，現在就讓我們來看看這句話怎麼理解？

男怕水蛇腰

以前都是男耕女織的社會，男人負責耕作自然要有力氣才行，所以身材壯實的男性才比較吃香，水蛇腰通常是用來形容女性的，形容女子身段苗條，腰肢纖細，用這話來形容男性，說明男人腰細幹不了重活，力氣小，身體可能不太健康，可不是良婿。

女怕肋下膘

在以前，是很重視女性生育能力的，如果一個女人肋下贅肉多，腰粗，那麼胯骨就不是很寬，而胯寬是被認為好生養的標準，所以就不容易找到婆家。

這話擱到以前，肯定大家都贊同，但是放到現在就需要正確看待了。

是必須主外，以力大為優勢了，而對於女性也不要求得居家生養孩子為主了。

不過無論如何，腰部贅肉多，腰腹部肥胖都不是件好事，會對身體健康產生不好的影響，時間長了，還會誘發三高疾病。

女性肋下膘這話放到現在也是合適的，腰部肥胖雖不至於不好生育，但是確實會增加妊娠期合併症的風險。而且肥胖本身就會損害健康，孕期體重增加過大，還會影響胎兒，容易誘發妊娠期糖尿病等疾病。

所以無論男女都要注意不要讓自己的腰圍超標。

合理的腰圍範圍應該是男性腰圍小於90釐米，而女性腰圍小於85釐米。

腰圍超標不僅是影響形象問題，還會影響健康，腰圍越粗對健康的影響就越大，這叫作腹型肥胖，表示身體內臟脂肪過多，容易患上心血管疾病。

如果確實腰圍超標了，建議不論男女，都要運用科學健康的減肥方法，積極地把腰腹上的贅肉減下去。

關於腰腹部的保養，男女分別要注意什麼？

對於男性而言，腰部的健康更多的是會和腎聯絡在一起，而男性想要保護好腰部健康，平時要注意：保持正確的坐姿和睡姿，生活中注意勞逸結合，不要讓腰部過勞，避免肌肉損傷和疼痛。如果是腎虛導致的腰部痠軟疼痛，那麼可以諮詢中醫師，進行針對性的改善。

對於女性而言，不要採取節食、吃減肥藥等極端的減肥方法，要科學合理地減脂瘦身，女性朋友們也不要一味追求瘦，如果體重過輕也是會損害身體健康的，會造成月經紊亂，子宮受損等健康問題。

女性朋友們要注意腰腹部保暖，天氣冷時及時護好腰腹，少露肚臍，如果肚臍經常受涼也是會損傷健康的。

​總而言之，“男怕水蛇腰，女怕肋下膘”，這句話放到以前的時代背景下是好理解的，如果放到現在，也有其一定的參考價值，但是我們要客觀對待，無論男性還是女性，正常的身材才好，過瘦或過胖都是不好的，不利於健康的。