心理學家基洛維奇曾經做過這麼一個實驗：

他讓一位康奈爾大學的學生穿上某名牌T恤，然後進入教室，這位學生在進入教室前估計會有大約一半的同學注意到他的T恤。然而，最後的結果卻只有23%的人注意到了這一點。

由此心理學家得出一個結論：

人們太在乎和自己有關的事物，將自己當成是一切的中心，且高估了外界對自己的關注。

這就是心理學上著名的“

焦點效應

”，而這種效應在日常生活中是很常見的。

我們很容易放大自己，總以為自己對別人來說很重要，事實上，大多情況下都是自作多情而已。也許，只有在一次次期待落空後，才能認清現實，發現，原來自己並沒有那麼重要。

演員雪莉·麥克雷恩，曾經提出一個20-40-60法則：

20歲時，你總在擔心別人怎麼看你；40歲時，你覺醒了，“我才不管別人是怎麼想的”；60歲時，你才發現根本沒人管你。

其實，說到底從一開始就沒有多少人關注你，只是你以為自己受到別人的關注而已。人活在世，大多時候，我們並沒有自己想象中那麼重要，所以永遠不要高估自己的地位。

那些真正將你放在心上的人，無需你多言，他們自會關注你，而那些不將你放在心上的人，即使你再努力，也未必能走進他們心裡。

這世上，沒有任何一種關係或工作是“非你不可”的，少了你這個朋友，別人可以找到新的朋友，少了你這個員工，別人可以找到新的員工，甚至能找到比你更好的更適合的人。

想要活出自己的精彩，我們首要做的就是學會認清自己，認清自己是一個獨立的個體，認清自己的路只能自己走下去。

“不知就自己心地良知良能上體認擴充，卻去求知其所不知，求能其所不能，一味只是希高慕大，不知自己舛、紂心地，動輒要做堯、舜事業，如何做得？”

王陽明認為，後世的人們不知道從自心上去體察認識，進而擴大充實本身固有的良知良能，卻偏偏要去謀求瞭解自己所不知道的，去做自己沒有能力做的事，一味地追求那些不切實際的東西，沒有桀、紂那樣的心胸境界，卻想要做堯、舜那般偉大的事業，這怎麼做得到？

很多時候，與其去埋怨命運不公，不如先認清自己，去問一下自己是否真的適合走這一條路？或者只是人云亦云的跟隨？

古語有云：君子泰而不驕，小人驕而不泰。

的確如此，那些真正厲害的人都是謙虛謹慎的，因為他們能夠認清自己並接受自己，而那些表面驕傲的人，內心實際都是自卑和不安的，想法設法地掩蓋自己的不完美。

努力過後不一定會成功，因為真正重要的，從來都不是你努力去做了什麼，而是你是否有沉下心來，努力去做一件事。

當我們去完成一件事情，若只有付出時間，卻無法做到沉下心來，那麼結果往往難以如我們所願，即使僥倖獲得了想要的結果，可真正學到的東西也是微乎其微的。

正所謂，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。若是不能沉下心來，我們容易被眼前的功名利祿矇蔽雙眼，看不清自己的內心，最終錯失真正想要的東西。

演員陳道明在30多歲的時候，就攬獲了飛天獎和金鷹獎，那時候，名利傍身的他開始有點膨脹，甚至覺得自己可以自稱“老師”。

直到遇到錢鍾書和楊絳，那一刻，與自己狂妄自大相比，兩位先生的謙遜從容讓他自愧不如，後來他回憶說：“在文化面前，在學問面前，我覺得自己那點名氣連屁都不是！”

也是從那以後，他對自己的職業有了更清醒的認識，不再被名氣束縛住，沉下心來磨練演技，自此，即使出現在鏡頭前的機會減少了，但陳道明越發受人尊重。

在當今社會，很多人都有對功名利祿的渴望，對一步登天的幻想，於是，心浮氣躁成了越來越多人的一種通病，殊不知，“成功”青睞的是那些能真正沉下心來做事的人。

事實上，當你學會沉下心來做一件事，你才算真正提升自己，才不辜負付出的時間和精力。

要知道羅馬不是一天建成的，所以，無論做任何事情，我們都應該要踏踏實實，沉下心來，走好人生的每一步。

只有當一個人的內心真正強大了，才能夠淡然看待外在的事物，真正做到不以物喜不以己悲，而

強大內心的第一步，就是認清自己，接受自己的優點和缺點，然後沉下心來，朝著目標往前走。

我是阿亞，暖心情感寫作者，這一生能與你相遇，何其有幸！點個關注，我們一起長知識吧！

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