婚姻關係中的自卑心理，通常僅有二種緣故：

1、另一方pua你。

2、你自身也是一個自卑的人，換一個人，換一段關聯，你仍然不自信。為何這樣毫無疑問？

由於這種世上全部的婚姻關係，都遵循一個基本原理：使用價值的公平公正和守恆性。換言之，另一方並不是二愣子，他既然挑選跟你在一起，你的身上必然有吸引住他的優勢，存有能為他給予使用價值的工作能力。或許局外人看不出，乃至你自己都搞不清另一方對你有感覺哪些，但客觀事實便是如此。

彼此使用價值非常，旗鼓相當，都是有缺陷，也都是有能均衡掉自身短處的優勢。一切正常而言，你當然可以為了你的缺陷擔心傷心，但不會發展趨勢到全部關聯的不自信水平，更不會感覺自身不配另一方。因此：如果你在一段戀愛關係中，發生劇烈的自卑心理時，並減少道德底線、委曲求全、胡思亂想地變為戀愛中的乞討者時，這一份自卑心理大多數是偽造的。

要不來源於你的自身迷惑，要不來源於另一方的有心結構，而不是你真真正正配不上有著這一段關聯。

因此，假如你在一段關聯中發生劇烈的自卑心理，不必把眼光瞄準在別人的身上，更不必為自己忽悠另一方多麼的出色，將你襯托得多麼的相形見絀。

你只要關心：另一方是不是pua你，倚仗著這份愛，對你開展精神實質打擊；

及其自身是不是自身也是一個不足自信的人，“受害人視角”就是你對待問題的常態化。

假如你自身是一個自卑的人，那麼你應該有自我認同，不用太多分辨。但當你正置身一段pua的相互關係中卻不自知，則是十分恐怖的。

一、怎麼判斷另一方是在pua？

最先，pua是有心為此，是目地不純且以自我為中心的。因此，如果你分辨出另一方對你執行pua時，實際上這一段關聯也就沒有什麼戀戀不捨，由於他根本沒從內內心將你作為不相上下的另一半。

但反過來，很多情商智商不高、方法不正確的共處方法，也會被別人誤以為pua的範圍。但實際上沒有必要，全是誤解，加強溝通，調節方法就行，沒必要毀壞彼此之間。真真正正的pua，主要表現如下所示：

1、運用打擊和比照，做到自身的本人目地

戀愛中的pua，通常不會再以“時冷時熱”這類低排位的形式發生，反而是立即仗著你的心和信賴，對你開展高頻、高韌性的打擊，或常常將你與自身的前男友、朋友、親人等開展比照，為此來突顯你作為另一半的不過關性。

突顯不過關以後，pua者通常也會給予解決方法，而這一計劃方案實際上便是為達他自己目的方式。

2、不激勵你發展趨勢本身使用價值，詆譭你的造就和發展

pua和提建議的最大的差別取決於：前面一種不期待你能好，而後面一種期待你能好。

不想要您好的人，當然會輕視你的造就和發展，唯恐你在自身的行業進步快速，更不願給你的本身使用價值獲得提高——他希望你始終在他的把握當中，變為他的精神寄託。召之即來揮之即去，離去他以後，價值感缺少，產生心理扭曲依靠，為此開展大量操縱。

3、制訂規定及總體目標，顯著的獎懲機制

你有沒有養過小寵物？pua者的執行方法基本相同。她們會讓你制訂並不科學的獎懲機制，而體制身後的規定說到底是因為達到自己慾念，而不是真真正正為你好或為關聯好。

例如，他會對你說，充足聽話他就更愛著你，而他所說的“聽話”便是使你減少道德底線，委曲求全，假如你做不到，他便會用你不能接納的形式開展處罰，例如家庭冷暴力，或提分開。婚姻關係中的自卑心理關鍵來自哪幾個方面，應當怎樣擺脫

一切看透點，充足看透，就充足強勁。