本文 圖/來自網路

隨便翻一遍

各大網站上展銷書榜，不難發現勵志相關的書籍永遠都穩居前三，人們總能被哪些努力就能換來成功的事例所感動，很多人也相信自己一定也會有等來奇蹟發生時刻。

因此我們總能在社交平臺上看到“不瘦10斤不換頭像”“挑戰三十天讀完一本書”“28天健身打卡第一天”……各種立目標秀努力的操作。大多數的實際情況是：半年內體重有增無減，三個月過去了新書的塑封都還沒有拆，健身卡早就不知道在哪個角落吃灰去了。

多少人的假裝努力，只是感動了自己。

01：別讓假裝的努力，成為你偷懶的理由

心理學上有一種現象叫：道德許可效應。

心理學家們認為：一個做了一些

好事後，就會得到道德上的滿足，心理就會允許人們做一點壞事。比如某天起早晨跑後，心裡就會想：

“我已經這麼好了，應該得到一點獎勵。”於是早餐就前所未有的豐盛，結果晨跑消耗的那一點熱量，一頓早餐就好幾倍地補回來了。

補償式的渴望常常使我們誤認為縱容自己就是對美德最好的獎勵，就是在這種心理的催化下，很多人迷信那些假裝式的努力。白天工作時間划水摸魚，晚上卻拼命加班，臨了還要拍一下凌晨的時光發個朋友圈：生活很苦，但我們還要努力。

最後加班匆匆寫下的方案錯漏百出，熬夜造成的精神不濟嚴重影響了第二天的工作質量，但是我們的內心還是滿足的，因為我們身上的疲勞，讓我們誤認為自己已經很努力了。

在自我感動的過程中，隱藏的是我們想偷懶的真正面目。

02：真正讓我們受益的是努力所產生的價值，而不是努力的本身

如開頭說的那樣，很多人一開始就定下了許多目標：“瘦20斤”“讀一本書”“堅持健身28天”，這些人都是從內心深處認為別人知道我很努力就可以了，至於目的如何完成，能不能完成就沒有那麼重要了。

熬夜加班讓老闆感動嗎？當然感動了，誰不喜歡積極努力又上進的員工？但是老闆會為你熬夜加班工作就給你升職加薪嗎？當然是不可能的。在老闆的期望值裡，永遠都是員工所創造的價值越多獎勵越多。

感動換不來業績和成績，你的努力沒有價值時也只能是

竹籃打水

，很多人喜歡用身體上的勤奮，來換取思想上的懶惰，這種努力只是無意義的努力，只會妨礙我們進步。

03：真正有效的努力，是勤快的腦子和忙碌的雙腳

不知大家身邊有沒有這樣一群人：下班到點就走，平時很少加班，他們看上去沒有那些起早貪黑的員工努力，也沒有那些廢寢忘食的員工那些上進，但是他們的業績卻又是全公司屈指可數的。

很多人認為這是“天賦型選手”和“努力型選手”最明顯的區別，努力在天賦面前總是不值一提，事實真的是這樣嗎？並不是！那些所謂的“努力型選手”很多都是無效的努力。

他們只是一遍又一遍地重複做著同樣的事情，從來不去思考哪些是值得堅持的，哪些是可以改進的。成年人的世界很殘忍，不是消耗了體力佔滿了時間就一定會進步，不是每天只睡5個小時就是很努力地在工作。

大部分沒有真正努力的人，總是喜歡透過外界的讚美得到內心的安慰，不安於現狀又沒有勇氣改變，刷著手機尋找同類人得到認同，做著無效的體力勞動卻告訴自己已經盡力了。

努力不光就是努力，有效的努力才能帶來收穫，你要知道：在人生的旅程中，那些間歇性的努力就是持續性的一事無成，我們只有把那些斷斷續續的、不成系統地努力變成常態化的努力，勤勞的大腦配上努力的雙手，才能得到真正想要的結果。

所以，在努力的時候，不要做一個戲精。