本文轉自：中國勞動保障報

作者丨郝銀

主播丨紫桐

《說文解字》這樣解釋：“淡”，從水，炎聲。 “炎”旁有“水”，以水降火，以水化熱。人生在淡中悟得真味。

1

清 淡

養生百道，首重養心。養身要“淡”，養心也要“淡”。

蘇軾有詞：

雪沫乳花浮午盞，蓼茸蒿筍試春盤。人間有味是清歡。

唸佛之人強調清淡，素齋追求的是味淡。

現代人更加重視養生。按照營養學的要求，每天的食鹽要控制在6克以內，飲食清淡為好。一個人只有既注意飲食的清淡，又保持精神的恬淡，才會身心俱健。

淡和濃是相對應的，濃墨重彩是種美，清淡更有一種韻味。古語說：男要俏，一身皂；女要俏，一身孝。黑白兩色最為清淡，卻有絕妙之美。現代年輕人裝飾中有一種獨特美學，整個房間只有黑白兩色，韻味無窮。

江南的房子很有特色，白牆灰瓦，煙雨朦朧之中，有一種乾淨、淡然、肅穆、和諧之美。

2

看 淡

青年時，你曾經指點江山，豪情萬丈；人到中年，經過一路坎坷，一路追尋，一路奮鬥，最後你發現，理想過於豐滿，現實過於骨感，有些事再努力爭取，也無濟於事。

靜下來思考人生，認識自己，也客觀地看待一切。覺得沒必要和生活過於計較，猜不透的人不猜，想不通的理不想，走不通的路換條道，做不成的事別勉強，順其自然就好，竭盡全力就行。

《蔡根譚》說：

交友需帶三分俠氣，做人要懷一點素心。

心平了，氣就順了。情緒中少了躁動，多了寧靜；神態中少了桀驁，多了平和；性格少了張揚，多了內斂。

生活力求淡泊質樸、心境保持平和寧靜。不慼慼於貧賤，不汲汲於富貴。以道德修養之“水”，降名利慾望之“火”，從而達到“恬淡虛無”、“物我兩忘”的境界。

看淡功名，看淡利祿，看淡世事，看淡人情。唯有看淡，才能夠坦然接受一切，享受當下人生。

3

平 淡

人生如花開花落，綻放凋零。行走在喧囂紛繁的塵世，經歷著潮起潮落，最終將歸於平淡，這是大多數人的真實寫照。

人生過半，要學會做減法。沒有人知道，下一刻會發生什麼。一切都將在歲月中老去，重歸於塵土。淡定才是人生的最佳境界。

淡定不是悲觀，不是消沉，不是冷漠，是冷眼觀盡世間浮華，閱盡人世滄桑後，獨守一份清靜安寧。

淡定是“天地有大美而不言”的無求和自足，是“淡泊以明志，寧靜以致遠”的超然與平和，是“回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴”的豁達與超脫；是“採菊東籬下，悠然見南山”的隨性與灑脫；是“行到水窮處，坐看雲起時”的從容與禪意。

楊絳先生在百歲感言中說：

“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。”

從今天往後，“仁者樂山山如畫，智者樂水水無涯。從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶”。泰然面對日出日落，月缺月圓。

吃的清淡一點，心態平淡一點，凡事看淡一點，學會自渡，才能憑空生出力量，趟過歲月的河，擁有淡然有趣的人生。

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